10 травня 2012

Депресія – це пригнічений стан, при якому людина постійно перебуває в пригніченому і похмурому настрої. Він погано почувається фізично, мислення загальмоване, також знижується загальна активність. Якщо симптоми депресії виражені психозом, то за хворими слід вести постійне спостереження, враховуючи їх тяжіння до суїциду. Лікування депресії необхідно обов'язково проводити тільки під керівництвом фахівця.

Причини депресії

Щоб зрозуміти, як позбавитися від депресії, необхідно, насамперед, визначити причини, внаслідок яких у хворого проявляється цей стан. У житті людини існує багато періодів, коли він страждає від певної форми депресії, яка виникає як наслідок стресів як емоційного, так і фізичного характеру. Типові стреси в деяких випадках створюють занадто сильний психологічний тягар для людини, із-за чого він може впасти в депресію.

Якщо у людини має місце реактивний або ситуаційний тип депресії, то в даному випадку цей стан може пройти через деякий час без спеціального лікування. Людині потрібна лише підтримка і терпіння оточуючих його людей. Однак якщо типові симптоми депресії стають дуже сильними і тривають тривалий період часу, то в даному випадку може знадобитися звернення до фахівців.

Серед таких проявів потрібно відзначити цілий ряд ознак депресії. Це постійне пригнічений настрій, відчуття провини, безпорадності. Людині дуже важко зосереджуватися, самостійно приймати рішення, він може втрачати інтерес і до спілкування з людьми, і до роботи. Крім того, в стані депресії у хворого відсутня енергія, у нього з'являються головні болі, безсоння і ряд інших скарг на фізичний стан організму. Усі ці прояви, що затяглися надовго, є прямою передумовою для звернення до кваліфікованих фахівців.

Існують також інші форми депресії, причини яких визначаються більш конкретно. Наприклад, у жінок в період клімаксу дуже часто виникають досить серйозні депресії через гормонального дисбалансу в організмі.

Ознаки депресії найчастіше виявляються у людей, в організмі, який має місце дефіцит вітаміну В6 і фолієвої кислоти. Внаслідок такого явища в мозку людини різко зменшується вміст серотоніну, який є найбільш важливим для підтримки позитивного настрою. Розташовувати до прояву депресії також може недолік в організмі вітамінів В1, В2, В12, а також дефіцит вітаміну С.

Виникнення депресивного стану можливо і у людей, у яких спостерігається дефіцит заліза. Важливо вживати в їжу достатню кількість незамінних жирних кислот, які є визначальними в процесі продукування речовин, що визначають стабільність настрою — простагландинів.

На сьогоднішній день доведено, що симптоми депресії частіше проявляються у людей, що вживають багато кофеїну, а також солодких продуктів харчування. Серед продуктів харчування, які посилюють депресивні прояви, також відзначають жири тваринного походження. Прояв депресії провокують важкі хвороби, часто від неї страждають, люди, які зловживають алкоголем.

Сезонна депресія

Щороку дуже багато людей страждає від проявів так званої сезонної депресії. Осіння депресія виявляється у людини як наслідок змін у природі: світловий день різко скорочується, людині не вистачає сонця і тепла. Сезонна депресія може виражатися по-різному: у одних людей внаслідок зміни часів року виникає тільки малопомітний дискомфорт, для інших осіння депресія є серйозним захворюванням.

Симптоми депресії, що має сезонний характер, проявляються постійною сонливістю: людина насилу може прокинутися вранці, однак іноді він також може страждати від постійного безсоння. Осіння депресія провокує виникнення постійної втоми і слабкості: людині дуже важко повноцінно і швидко виконувати роботу, в результаті у нього іноді з'являється зайва вага. Дана форма депресії призводить також до почуття апатії, безпорадності, бажанням сховатися від спілкування, вираженою лінню. Хворий не відчуває сексуального бажання, дуже важко сприймає будь-який стрес. Також для сезонної депресії характерні різкі зміни настрою.

Сезонна депресія часто виникає у людей в будь-якому віці, але все ж найчастіше нею страждають молоді люди до тридцяти років. Втім, осіння депресія нерідко виникає й у людей у старшому віці, і у дітей. Цікавий той факт, що люди, які живуть в жарких країнах, більш рідко страждають від депресії.

Виділяються також деякі фізичні ознаки, які можуть свідчити про те, що у людини розвивається депресія. Хворий може виглядати заклопотаним, не дивитися в очі співрозмовнику в процесі розмови, втрачати пам'ять. У нього ломить руки, іноді можуть випадати волосся. Відзначається також загальмованість або, навпаки, стан збудження. Людина може повільно рухатися, іноді його руху переходять у повну нерухомість або він впадає в стан кататонії. Також може спостерігатися постійна сльозливість і сумний вираз обличчя.

Дуже важливо, щоб кожна людина, яка підозрює розвиток осінньої депресії, обов'язково звертався за допомогою спеціаліста, який порекомендує оптимальний варіант лікування депресії. Дуже часто для лікування даної форми депресії використовується світлова терапія, суть якої полягає у забезпеченні людини як можна більшої кількості світла. Для цього використовують спеціальний пристрій. Крім того, дуже важливо якомога частіше перебувати на свіжому повітрі, раціонально і повноцінно харчуватися, кожен день робити, принаймні, невелику зарядку.

Післяпологова депресія

Післяпологова депресія вважається досить серйозним недугою, який дуже часто виникає у молодої мами в перший час після народження малюка. Післяпологова депресія проявляється також після народження мертвої дитини або після викидня. У жінки в даному стані виникає сильне відчуття смутку, втрати задоволення і радості від життя, безвиході. При цьому молода мати відчуває, що їй дуже складно доглядати за дитиною.

Післяпологова депресія – досить поширене стан: вона зустрічається приблизно у 10-15% жінок. В даному випадку важливо усвідомити різницю між звичайною втомою і проявами післяпологової депресії. Відчуття виснаження після пологів відчувають багато жінок. Вони можуть стикатися з розбитістю, поганим настроєм, безсонням. Але вже через кілька тижнів поле народження малюка всі ці прояви зникають. У той же час симптоми депресії, що виникає після пологів, іноді не зникають протягом кількох місяців.

У деяких особливо складних випадках у молодої матері може проявлятися складна форма післяпологової депресії, яку називають післяпологовим психозом. При такому перебігу захворювання ознаки депресії виражаються дуже дивною поведінкою жінки, наявністю у неї галюцинацій, можливих спроб заподіяння шкоди дитині і собі. В такому стані хворий необхідна термінова допомога кваліфікованого спеціаліста, адже стан жінки може погіршуватися і далі. В результаті і її власне здоров'я і здоров'я малюка виявляється під загрозою.

Лікування депресії, яка розвивається після пологів у жінки, необхідно. При цьому успіх і швидкість лікування напряму залежить від того, наскільки оперативно воно було розпочато.

В якості причин, які визначають післяпологову депресію, фахівці називають різкий перепад рівня гормонів в організмі жінки після того, як дитина народжується. Існує ряд факторів, які безпосередньо впливають на можливість розвитку даного захворювання. Ті жінки, які в минулому вже страждали від післяпологової депресії, мають більше шансів на повторення даного стану. Приблизно половина жінок страждають від післяпологової депресії при пізньої вагітності. Не менш важливими моментами, безпосередньо впливають на розвиток у жінки до післяпологової депресії, впливає відсутність підтримки від рідних і близьких людей, дуже серйозний стрес (хвороби дитини, труднощі в сім'ї), наявність у жінки проблем зі здоров'ям у післяпологовий період. Післяпологова депресія виникає частіше при перших пологах, також даний стан більш часто розвивається у жінок,
які страждали від депресії в період виношування дитини чи раніше.

Крім того, важливий фактор генетичної схильності до виникнення післяпологової депресії. Дуже часто депресія після пологів виникає у жінок, які страждали від біполярного розладу, яке також називають маніакальної депресії. Найбільш високий ризик захворювання в даному випадку зазначається у тих жінок, в сім'ї яких відзначалися випадки маніакальної депресії.

В процесі вагітності та пологів в організмі жінки відбуваються виражені зміни соматичного, ендокринного, психологічного характеру. Згідно зі спостереженнями медиків, найбільш різкий зрушення в настрої жінки наголошується на п'ятий день після народження дитини, що відбувається паралельно з найбільшим гормональним зрушенням. Різкий процес зниження вмісту в організмі гонадотропних гормонів під час після пологів провокує певні афективні порушення і дисфункції у серотонінергічний системі. У жінок, які мають схильність до депресій, це призводить до виникнення депресивного стану.

Симптоми депресії у післяпологовий період визначаються, насамперед, абсолютним небажанням жінки звертатися до фахівців за порадою, як вийти з депресії. В даному випадку мати може відчувати почуття провини за тих труднощів, які у неї виникають у процесі догляду за малюком. Часто очікування того, що після народження малюка жінка відразу зможе адаптуватися до своєї нової ролі і без проблем доглядати за дитиною, не виправдовуються. В результаті у молодої матері виникає почуття провини, втома, виснажують її повсякденні обов'язки.

У такому стані у жінки спостерігаються наступні ознаки депресії: вона постійно перебуває у тривожному стані, відчувають безпорадність і смуток, не можуть відчувати звичайну повсякденну радість. У стані депресії жінка може втрачати апетит і, відповідно, вага. У хворих порушується сон, вона не може сконцентруватися. Всі ці прояви можуть виникати як в перші дні після пологів, так і через кілька тижнів після того, як дитина з'явилася на світ.

Діагностика депресії

В першу чергу при діагностиці депресії лікар звертає увагу на симптоми, які мають місце у хворого. В процесі встановлення діагнозу лікар визначає, який саме вид депресії розвинувся у пациета. На сьогоднішній день існують спеціальні лабораторні аналізи, які допомагають встановити правильний діагноз, визначаючи загальний стан пацієнта. Але все ж найбільш ефективним методом визначення виду захворювання вважається детальне опитування хворого про його проявах недуги. Спеціаліст обов'язково запитує хворого про його спосіб життя, поведінку, звички. Важливо виключити наявність у людини захворювань, які можуть спровокувати розвиток депресії, визначити, чи були у рідних хворого випадки прояву депресії.

Лікування депресії

Після встановлення діагнозу «депресія» лікар призначає відповідне лікування і призначає необхідне ліки від депресії. У кожному конкретному випадку лікування депресії заздрості від того, який саме вид захворювання має місце у людини. Часто при гострої депресії лікар призначає лікування з допомогою антидепресантів. Іноді прийом коштів-антидепресантів застосовується паралельно з проведенням сеансів психотерапії. Якщо має місце серйозний випадок депресії лікар може прийняти рішення про лікування депресії шляхом використання електрошокового терапії. Таку методику застосовують в основному тоді, коли традиційне лікування не приносить результатів.

Щоб визначити, які ліки від депресії буде найбільш ефективним, у деяких випадках необхідно перепробувати лікування кількома різними препаратами, антидепресантами і стабілізаторами настрою. До того ж дію таких засобів проявляється лише через декілька тижнів лікування.

При лікуванні депресії використовується декілька різновидів антидепресантів. Серед найпоширеніших видів антидепресантів слід зазначити трициклічні антидепресанти, що впливають на норадреналіну і серотоніну в мозку. При відносно добрих результатах терапії даними препаратами, важливо врахувати, що вони провокують виникнення досить серйозних побічних ефектів.

Лікування пацієнтів, у яких депресія важко піддається терапії, що проводиться з використанням інгібіторів моноаміноксидази. Однак пацієнти, які приймають це ліки від депресії, повинні суворо дотримуватися дієти. При лікуванні такими препаратами не можна їсти сири, пити вино, а також паралельно приймати деякі лікарські препарати. Саме тому такі препарати використовують дуже рідко.

Порівняно новою формою антидепресантів є селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну. З їх допомогою змінюється кількість серотоніну в мозку людини. Також порівняно недавно для лікування депресії почали використовувати інгібітори зворотного захоплення серотоніну і норадреналіну.

Якщо депресія у хворого розвивається на тлі інших психічних хвороб, то паралельно з прийомом антидепресантів лікар іноді може призначати стимулюючі або анти-тривожні кошти. Однак такі препарати ефективні виключно в комплексі з антидепресантами.

Психотерапію при лікуванні депресії використовують для того, щоб пацієнт отримав контроль над власними почуттями та емоціями. Таке вміння дозволить йому більш ефективно справлятися з повсякденними стресами, підсилить ефект від антидепресантів і допоможе зрозуміти, як вийти з депресії. Психотерапія проводиться по-різному: це можуть бути групові, сімейні, індивідуальні сеанси.

Якщо у людини діагностується дуже важка форма депресії, то справитися з недугою допоможе электрошоковая терапія. Таку процедуру проводить тільки досвідчений лікар. Вона полягає в пропусканні електричного заряду через череп в мозок. Такий вплив викликає судоми. Така методика вважається дуже ефективною. Однак її використовують лише тоді, коли інші методи виявляються недієвими, або людина перебуває в стані, коли він може завдати шкоду собі або іншим людям. Існують також нові методи лікування депресії. Сьогодні з цією метою використовують, наприклад, магнітне поле. Крім того, фахівці, до яких пацієнти звертаються, щоб дізнатися, як боротися з депресією, в деяких випадках рекомендують вирішувати проблему за допомогою акупунктури, гіпнотерапії, арт-терапії, музикотерапії, медитації. Всі ці методи застосовують паралельно з фармакологічною терапією.

У народній медицині існує багато порад щодо того, як позбутися від депресії. Так, людям, схильним до проявів такої недуги, щоранку радять обтиратися водою, в яку додають кухонну сіль. Для лікування депресії народними засобами готуються відвари трав і рослин. Ефективні засоби – настій подрібненої соломи вівса, настій споришу, коренів і листків первоцвіту весняного. Також для лікування депресії застосовують відвари і настої м'яти, листя тополі, коріння або листя женьшеню, корінь аралії маньчжурської, листя розмарину.

Також для лікування депресії застосовують подрібнену суміш рівних частин родзинок, лимона, горіхів, меду, кураги, чорносливу. Таку суміш слід приймати по одній чайній ложці перед першим вживанням їжі. Перед їжею рекомендується також два рази на день приймати по п'ятнадцять крапель настоянки елеутерококу.

Ще один ефективний засіб – собор отравных частин трав пустирника, глоду, сухоцвіту, ромашки аптечної. Такий відвар приймають тричі на день після їди.

Щоб визначити, як позбавитися від депресії, необхідно обов'язково звернутися до лікаря і отримати його пораду щодо доцільності використання кожного з наведених народних методів лікування.

В процесі лікування депресії слід постаратися дотримуватися рекомендованої медиками дієти. З раціону потрібно виключити каву, алкоголь, чай, шоколад, борошняні солодощі, гостру їжу. Важливо, щоб у їжі містилася велика кількість фосфору, калію, вітаміну Ст.

Профілактика депресії

Методи, спрямовані на профілактику депресії, допомагають мінімізувати її вплив на життя людини. Для того, щоб у подальшому не піклується про те, як боротися з депресією, необхідно піклуватися про правильне і здорове харчування, вести активне життя, займаючись спортом, налагодити режим праці і відпочинку. Фахівці рекомендують якомога більше гуляти на свіжому повітрі, повноцінно відпочивати в період відпустки.