19 серпня 2013

Дистимию також прийнято називати хронічною депресією, субдепрессией. Це легка форма депресивного стану, при якому його симптоми можуть проявлятися протягом двох і більше років. Людина, у якого відзначається дистимія, може цілком нормально співіснувати в суспільстві. Проте зовні такі люди здаються постійно нещасними і незадоволеними життям.

Як проявляється дистимія?

Як свідчить медична статистика, ця недуга спостерігається приблизно у 5% всіх жителів землі. Набагато частіше дистимія спостерігається у жінок. Втім, досить часто дистимія також починається у дітей і підлітків. Симптоми дистимії у людини проявляються, насамперед, пригніченим станом, різкими перепадами настрою, апатією до того, що відбувається навколо, та до близьких людей. Якщо у людини спостерігається субдепрессия, він проявляє якусь відчуженість від зовнішнього світу, його гризе відчуття туги, яке важко пояснити, моральна спустошеність. Регулярно турбують хворого і проблеми зі сном: це періодична безсонняпробудження занадто рано, переривчастий, неспокійний сон. Психологічно людина постійно перебуває в пригніченому стані: його гризе відчуття непотрібності, страху, безнадії, здається, що він не відбувся як особистість. Поступово у хворого цією недугою розвивається комплекс неповноцінності, йому здається, що він у чомусь винен, хоч на це немає причин. Людина стає повільним, причому це може бути як психічна, так і фізична повільність.

Людини, у якого виявляється хронічна субдепрессия, страждає від постійного стомлення йому не вистачає енергії на елементарні дії. У такому стані дуже складно зосередитися на одному конкретному справі або обдумуванні важливого питання, ухвалити будь-яке рішення хворому теж неймовірно складно. У стані дистимії може пропасти апетит, або ж чоловік, навпаки, починає сильно переїдати. Як наслідок, починаються порушення в роботі травної системи, можуть боліти м'язи, суглоби, часто відзначається головний біль. Іноді, при тривалому перебігу хвороби, у хворого може виникнути задишка, сльозяться очі, порушується стілець. При хронічній субдепрессии іноді навіть відвідують думки про самогубство, хвороби, смерті.

Чому проявляється дистимія?

Симптоми дистимії проявляються у людини в зв'язку із змінами в її психіці. Субдепрессия частіше розвивається у людей, які страждають від сезонних депресій. Для них характерні перепади настрою, пригніченість. Як правило, у таких людей в організмі не виробляється достатня кількість гормону серотоніну, який називають гормоном радості. Серотонін дозволяє організму ефективно справлятися зі стресовими ситуаціями. Відповідно, при його недоліку людині важко подолати будь-які неприємності. Якщо при цьому в житті людини відбуваються якісь неприємні події — особисті проблеми, труднощі на роботі тощо, то на цьому тлі може розвиватися дистимія. Також, говорячи про причини цього явища, слід зазначити фактор генетичної схильності. Тобто найчастіше хворіють ті люди, родичі яких хворіли дистимией. Якщо людина розташований до розвитку цієї хвороби, то навіть невеликий стрес може спровокувати розвиток симптомів дистимії.

Визначаючи причини, за якими розвивається захворювання, фахівці звертають увагу і на те, як пройшло дитинство людини. Адже дистимія могла стати наслідком насильства, тиску з боку рідних людей, також від такого розладу можуть страждати і ті, хто не отримував достатньо уваги з боку батьків.

В результаті у людини знижується самооцінка, зникають позитивні емоції, починаються постійні переживання і відзначається схильність до песимізму.

До дистимії також наводять деякі хронічні хвороби і лікування певними медикаментами. Однак точно про причини розвитку даного стану у людини експерти не знають досі.

Як позбутися від дистимії?

Перш ніж починати лікування субдепрессии, необхідно правильно встановити діагноз. Фахівець визначає, чи є у пацієнта симптоми дистимії, і на їх основі можна судити про розвиток цього захворювання. Лікар у процесі встановлення діагнозу обов'язково повинен переконатися, чи дійсно симптоми свідчать про дистимії, так як вони можуть бути наслідком алкоголізму, наркоманії. Також такі симптоми викликають деякі хвороби, наприклад, гіпофункція щитовидної залози.

Якщо людина відчуває пригніченість, поганий настрій і апатію протягом двох і більше тижнів, йому потрібно обов'язково звернутися до лікаря за консультацією. Ніяких спеціальних досліджень при діагностиці не практикується.

Лікування дистимії — це складний процес, проте потрібно розуміти, що хвороба все ж піддається терапії при правильному підході. Важливо виявити недугу як можна швидше і забезпечити правильне і комплексне лікування дистимії. В комплексну терапію входить медикаментозне лікування та психотерапія. У процесі лікування за допомогою сеансів психотерапії фахівці вчать хворого ефективно долати щоденні негативні почуття і боротися з власними поганими емоціями. Як правило, призначаються сеанси індивідуальної терапії. Але може також практикуватися і групова терапія серед людей з таким же захворюванням. Кінцева мета психотерапії — навчити людини справлятися з негативом, підвищити його самооцінку і навчити любити себе.

Як правило, лікар призначає прийом антидепресантів. Лікар намагається підібрати препарат так, щоб він дав максимальний ефект при мінімальних побічних впливів. При підборі оптимального антидепресанту обов'язково враховується стан хворого — як психічне, так і фізичне. Прийом препаратів, як правило, практикується протягом бодай півроку. Його дія пацієнт відчуває не відразу, тому результат лікування дистимії з'являється лише через кілька тижнів після початку прийому препарату. При відмові від антидепресантів необхідно проводити цей процес теж поступово, тому пацієнт повинен обов'язково повідомити лікарю про таке бажання.

Слід також врахувати, що багато антидепресанти надають побічні ефекти при їх тривалому використанні. Окремі препарати можуть знижувати статевий потяг, викликати безсоння, та ін.

У сучасній медицині субдепрессия лікується і з допомогою деяких альтернативних методів. Це фототерапія, электрошоковая терапія та ін Іноді лікар вважає за доцільне призначити стабілізатори настрою. Зокрема, це практикується при проявах маніакальної поведінки.

Крім описаних методів лікування при субдепрессии рекомендується дотримуватися здорового способу життя, стежити за тим, щоб харчування було поленоценным і різноманітним, регулярно робити фізичні вправи, виключити куріння і алкоголь. Психологічний клімат у спілкуванні з рідними та друзями також має значення: важливо, щоб він був дружнім і доброзичливим.