7 грудня 2013

Стан млявості і сонливості час від часу турбує багатьох людей. Ці симптоми знижують не тільки працездатність, але і загальну якість життя. При цьому людина, що страждає від вираженої слабкості та млявості, часто не усвідомлює, що така ознака може свідчити про початок захворювання.

Як виявляється млявість?

Слабкість і млявість у людини проявляється зниженням загального життєвого тонусу, занепадом сил, відчуттям розбитості. Навіть після повноцінного сну відчуття млявості не зникає. Патологічна слабкість не пов'язана з фізичними напругами, емоційними перевантаженнями.

Хворий в такому стані прагне якомога більше відпочивати, працездатність різко знижується. Його долає сонливість — бажання заснути посеред дня, у період, коли необхідно проявляти активність. У стані млявості людина може відчувати загальне нездужання. Як наслідок, загальна активність різко знижується, людина не встигає втілити в життя все, що він запланував на певний день. Йому не вистачає енергії, причому цей стан повторюється з дня у день. Іноді при загальному стані сонливості відзначається також в'ялість м'язів, запаморочення. При деяких захворюваннях людини одночасно долає млявість і блювота.

Іноді людина зазначає повне виснаження сил організму, моральне виснаження. Лікарі називають такий стан астенією, анергією. Звичайна фізіологічна слабкість відрізняється від хворобливої тим, що в першому випадку млявість і слабкість після відпочинку повністю зникає, тоді як хвороблива слабкість збережуться протягом тривалого періоду.

Чому проявляється млявість?

Слабкість і млявість — це симптоми, які можуть бути пов'язані з найрізноманітнішими захворюваннями різних систем і органів. Млявість, яка постійно проявляється у людини, в деяких випадках є наслідком запальних процесів, які відбуваються в організмі. Якщо своєчасне лікування запальних захворювань не проводиться, то стан з кожним днем може погіршуватися.

Млявість часто спостерігається при захворюваннях онкологічного і гематологічного характеру. Також відчуття млявості постійно присутня у тих, хто пройшов курс хіміотерапії або променевої терапії для лікування важких онкологічних та гематологічних хвороб. Причини млявості в даному випадку пояснюються загальним виснаженням організму внаслідок такого агресивного лікування.

Урологічні недуги також можуть викликати відчуття млявості і слабкості. Болюча млявість у цьому випадку може супроводжуватися підвищенням температури тіла.

Ще одна причина слабкості і загального відчуття розбитості — недостача йоду в організмі людини. Зниження вмісту йоду веде до розвитку гіпотиреозу, при якому відзначаються порушення роботи ряду органів і систем, а також млявість і сонливість. Інші патології ендокринної системи також провокують появу цього симптому. Так, при цукровому діабеті млявість може свідчити як про недолік глюкози в організмі, так і про його надлишку. Якщо ж стан сонливості помітно посилюється, то людині потрібно звернути особливу увагу на стан свого здоров'я, так як це може бути ознакою коми.

У пошуках причини млявості слід визначити, чи не страждає людина важкими нервово-психіатричними захворюваннями.

Стан, що супроводжується сонливістю, характерно для деяких серцево-судинних патологій. При цьому може проявлятися не тільки слабкість, а й виражене виснаження, млявість м'язів. Тому бажано пройти потрібні дослідження, щоб виключити серйозні хвороби серця.

Не слід скидати з рахунків і ті ліки, які людина регулярно вживає для лікування хронічних хвороб. Багато препаратів мають побічну седативну дію і можуть викликати виражену постійну млявість. В такому випадку необхідно відмінити прийом цих препаратів або попросити лікаря підібрати інші медикаменти, які не мають настільки вираженої побічної дії.

В стані постійної млявості часто перебувають хворі, які страждають синдромом хронічної втоми, а також люди, у яких відзначаються психологічні проблеми, недостача сну. Якщо організм піддається стресу, то сонливість є своєрідною захисною реакцією на події. Іноді потрібна допомога професійного психолога, щоб подолати такий стан. Але якщо у людини діагностовано синдром хронічної втомийому потрібне комплексне лікування під керівництвом досвідченого фахівця.

Крім зазначених вище причин млявість і сонливість може спостерігатися при ряді наступних патологічних станів. При залізодефіцитної анемії у хворого відзначається запаморочення, млявість і сонливість, а також інші неприємні симптоми. Після проведення лікування, спрямованого на відновлення норми заліза в організмі, стан хворого нормалізується.

Постійна млявість і сонливість спостерігається у людей, які страждають гіпотонією. Знижений артеріальний тиск при цьому захворюванні пояснюється низьким тонусом судин. Як наслідок, знижується кровотік в мозку, що і веде до постійного відчуття млявості і слабкості.

Сонливість і слабкість характерна для людей, у яких відмічається порушення дихання уві сні — так званий синдром апное. Часто відчувають млявість люди, які нещодавно пережили черепно-мозкову травму.

Крім описаних вище причин млявості і сонливості слід відзначити і наявність природних факторів, що ведуть до розвитку такого стану. Наприклад, деякі люди скаржаться на постійну сонливість в осінній і зимовий час. Це пов'язано з браком сонячного світла. Встановивши в приміщенні лампи денного світла, можна трохи поліпшити стан схильного до «зимової» сонливості людини. Млявість і розбитість охоплює і тих, хто постійно змушений перебувати в задушливому приміщенні. Іноді досить регулярно провітрювати кімнату і трохи знизити в ній температуру, щоб знайти бадьорість. Як правило, виражена млявість зазначається у того, хто тільки що дуже ситно поїв. Подолати ці «напади» дуже легко: треба просто не переїдати. Слабкість і вырожденную сонливість людина відчуває при різкій зміні часових поясів.

Як подолати млявість?

Якщо стан млявості і сонливості проявляється періодично, то людині достатньо більш уважно поставитися до власного організму і постаратися зрозуміти, що саме є тому причиною. Іноді достатньо змінити спосіб життя, харчування, проявляти фізичну активність.

У тому випадку, якщо млявість не зникає протягом тривалого часу, хворому необхідно звернутися до лікаря і пройти ті дослідження, які призначить фахівець. При підозрі на проблеми з щитовидною залозою або на розвиток цукрового діабету необхідно відвідати ендокринолога. Тим, хто страждає від зниженого тиску, потрібно регулярно вимірювати тиск і вживати заходів для його нормалізації.

Залізовмісні препарати допоможуть подолати анемію, яка провокує почуття млявості.

Якщо млявість проявляється у зв'язку з психічними порушеннями, то фахівець-психіатр або психотерапевт проводить ряд бесід з пацієнтом, після чого встановлює, страждає людина від депресії або від інших порушень психічного характеру. Прийом медикаментів, психотерапія та інші методи лікування дозволяють суттєво поліпшити стан хворого.

Іноді подолати млявість допомагає нетривалий денний сон. Тим не менш, такий метод подолання млявості підходить не всім. У деяких людей, особливо в літньому віці, після денного сну, навпаки, посилюється відчуття млявості.

Якщо причиною млявості не є патологічні стани, то для подолання цього стану слід обов'язково повноцінно відпочивати вночі. Для сну необхідно виділяти достатню кількість годин. І лягати спати і прокидатися бажано приблизно в один і той же час. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі, фізичні вправи і збагачений вітамінами раціон дозволить відчутно підбадьоритися і знайти нові сили. Бажано не пити алкогольних напоїв, не курити і не вживати занадто багато кави. Цей напій дозволяє підбадьоритися тільки на короткий час, але при цьому кофеїн прискорює процес втрати організмом кальцію. Тому краще вживати кава тільки вранці.