16 липня 2013

Жага – це явище, яке свідчить про необхідність поповнити запаси води в організмі. Жага спостерігається у здорової людини після важких фізичних навантажень, в сильну спеку, після вживання дуже гострої та солоної їжі. Однак якщо відчуття того, що хочеться пити, не залишає постійно, то такий симптом може бути досить серйозним і свідчити про розвиток важких захворювань.

Як проявляється жага?

При спразі людина відчуває непереборне бажання пити рідину. Спрага — це одна з основних біологічних мотивацій, яка забезпечує нормальне функціонування організму. Відчуття спраги сприяє підтриманню рівноваги між вмістом в організмі солей і води.

Основним проявом спраги є сильна сухість у роті та глотці, що пояснюється зниженням секреції слини внаслідок нестачі води в організмі. В даному випадку мова йде про справжньої жаги. Іноді такі ж симптоми розвиваються після вживання сухої їжі, після тривалої розмови, куріння. Це помилкова жага, усунути яку можна, лише зволоживши порожнину рота. Якщо ж мова йде про істинну спразі, то зволоження тільки трохи пом'якшує, але не усуває бажання пити.

Щоб не допустити виникнення спраги, потрібно обов'язково своєчасно поповнювати запас рідини в організмі. Для цього слід знати, як розрахувати потребу у воді. На сьогоднішній день прийнято вважати, що добова потреба у воді для здорової дорослої людини дорівнює близько 30-40 г на 1 кг його ваги. Застосовуючи таке правило, можна легко вирахувати, яка потребу організму у воді на добу для людини з певною вагою. Але, роблячи такі розрахунки, слід обов'язково врахувати, що на потребу людини у воді впливає і ряд інших чинників. Якщо людина часто потіє зважаючи активного способу життя, йому буде потрібна додаткова рідина. Ще один фактор, що впливає на виникнення спраги, це температура повітря. У спекотні дні або в занадто жаркому приміщенні пити потрібно набагато більше. Втрату рідини збільшують стресові ситуації, деякі хвороби, вагітність і грудне вигодовування. Медики говорять про те, що у вигляді чистої питної води в нормі людина повинна щодня вживати приблизно 1, 2 л рідини. Ще одна частина води потрапляє в організм з різноманітною їжею.

Чому виникає спрага?

Чому хочеться пити, пояснюється дуже просто. Спрага виникає, так як організм людини регулярно втрачає вологу. Волога втрачається як фізичних, так і при розумових навантаженнях. Жага також може долати при відчутті сильного збудження. Але якщо мова йде про постійну спрагу, то людина відчуває бажання пити постійно, причому, те, скільки рідини він випив раніше, не має значення. Патологічну жадобу прийнято називати полідипсією.

У медицині визначається ряд причин, які визначають виникнення у людини постійної спраги. Насамперед, багато хочеться пити в тому випадку, якщо в організмі бракує вологи або солі. Таке явище може стати результатом сильної блювоти, діареї та ін.

Частіше всього організму людини не вистачає рідини в спекотні дні. Якщо організм людини надходить дуже мало води, то уникнути зневоднення організм починає працювати в режимі збереження вологи. Висихає шкіра, пересихають слизові оболонки, очі западають. Сечовипускання стає дуже рідкісним, так як організм намагається зберегти вологу. Тому при високих температурах, при діареї, блюванні, рясному потінні потрібно пити багато рідини. При відновленні в організмі водного балансу жага зникає.

Спрага може бути спровокована вживанням занадто великої кількості спиртного, солоних продуктів, кофеиносодержащей їжі. Часто жінкам хочеться пити багато води при вагітності, особливо в теплий період року. Спрагу також викликає ряд медикаментозних засобів. Може хотітися пити при прийомі сечогінних препаратів, антибіотиків тетрациклінового ряду, літію, фенотіазину.

Іноді людина сама не розуміє, чому хочеться багато пити. У такому випадку мова може йти про розвиток деяких серйозних хвороб.

Неприборкана жага дуже часто може свідчити про розвиток у людини цукрового діабету. Особливо уважно до такого симптому у малюка повинні поставитися батьки. Якщо дитині часто хочеться пити, а також у нього спостерігається рясне і часте сечовипускання, то це може свідчити про початок цукрового діабету. В даному випадку спостерігається спрага у зв'язку з тим, що відбувається порушення гормонального балансу в організмі, що, в свою чергу, тягне за собою порушення водно-сольового обміну.

Постійне відчуття спраги може свідчити і про збільшеної функції паращитовидних залоз. При такому захворюванні людині скаржиться і на інші симптоми — відчувається слабкість у м'язах, спостерігається схуднення, сильна втомлюваність. Виділяється сеча білого кольору, так як її забарвлює кальцій вимивається з кісток.

У більшості випадків жага супроводжує захворювання нирок — гломерулонефрит, пієлонефрит, гідронефроз та ін. При ураженні нирки не можуть утримати в організмі необхідну кількість води, через це потреба в рідині значно зростає. В даному випадку спрага може супроводжуватися набряками, так як кількість виділюваної сечі зменшується.

Трапляється, що спрага є наслідком нейрохірургічних операцій або травмування головного мозку. Це може призвести до розвитку нецукрового діабету. Незважаючи на те, що людина випиває дуже багато рідини протягом дня, спрага не втамовується.

Виникла на нервовому грунті жага часто розвивається при стресових ситуаціях. У більшості випадків таке явище характерне для жінок. Крім спраги у представниць жіночої статі в такому стані часто спостерігаються плаксивість, дратівливість, капризи, жінці постійно хочеться пити і спати.

Ще однією важливою причиною постійної спраги у людини може бути залежність від наркотиків. Цей момент повинні врахувати батьки, спостерігаючи за поведінкою своїх дітей, якщо їм часто і сильно хочеться пити.

Крім зазначених вище захворювань постійна спрага може свідчити про гіперглікемії, хворобах печінки, інфекціях, опіках. При серцевих патологіях жага обумовлюється тим, що серце не може забезпечити необхідний рівень кровопостачання.

Як подолати спрагу?

Якщо людині дуже хочеться пити весь час, то, перш за все, слід подбати про те, щоб виключити наявність серйозних захворювань. Визначити причини, чому часто хочеться пити, можна після проведення якісної та повної діагностики. Тому при підозрі на розвиток цукрового діабету та інших захворювань, які можуть супроводжуватися сильною спрагою, обов'язково необхідно відвідати лікаря і докладно розповісти йому про симптоми. В першу чергу, бажано отримати консультацію ендокринолога. Фахівець призначить загальні та біохімічні дослідження. Наявності підвищеного рівня цукру в крові свідчить про розвиток цукрового діабету. Але якщо діабет або інші серйозні захворювання будуть виявлені на ранній стадії, то запобігти серйозні наслідки можна набагато простіше.

При цукровому діабеті пацієнту призначаються ті медикаменти, які знизять рівень цукру в крові. При чіткому дотриманні схеми лікування можна зменшити неприємні симптоми і уникнути прояву постійної спраги.

Але якщо дошкуляє спрага без видимих причин, необхідно переглянути деякі звички. Насамперед, не варто тамувати спрагу газованими солодкими напоями, пивом, іншими спиртними напоями. Мінеральна вода — також не найкращий варіант для втамування спраги, так як в ній міститься велика кількість солей.

В раціоні повинно бути менше консервованих, копчених, жирних і занадто солоних страв. Особливо важливо дотримуватися цього правила в спекотні дні. У літній період овочі, фрукти, їжа, приготована на пару, допоможуть уникнути постійного бажання пити. Небажано втамовувати спрагу холодною водою, так як організм набагато краще засвоїть воду кімнатної температури. Дуже добре втамовувати спрагу в жаркі дні охолодженим несолодким чаєм, відваром м'яти, малини та інших ягід або трав. Також можна додати у воду трохи соку лимона.

Якщо спрагу провокують медикаменти, потрібно обов'язково повідомити про це лікаря, який може призначити замінники таких препаратів або змінити схему лікування.

Якщо спрага є наслідком стресу, не варто постійно пити велику кількість води. Досить періодично змочувати губи, полоскати рот водою. Подолати стрес, з-за якого і виникає бажання пити, можуть допомогти рослинні препарати — настоянка пустирника, валеріани.