18 липня 2011

Англійська – це ще одна національна дієта, також як японська або мексиканська. Втім, про її походження можна судити по тому, що вперше з'явилася ця дієта англійською мовою і що в її склад входять каші і яйця. Втім, все це не так важливо, так як худнеться на ній дуже швидко і легко.

Як Ви побачите далі, меню ненудно і практично збалансовано, так як містить багато різних страв. Але при цьому загальна калорійність знаходиться в районі 1 тис. ккал у день, що не дозволяє харчуватися таким чином понад тижні. Звичайно, є більш тривалі її варіанти, такі як «англійська дієта 20 днів» або «англійська дієта 21 день», але перед їх використанням краще радитися з лікарем.

Найбільш популярна вона в варіанті, розрахованому на тиждень. Перший погляд на меню англійської дієти може дуже здивувати. Адже практично завжди кажуть, що сніданок, або на крайній випадок обід – головний прийом їжі, а тут все навпаки — калорійність збільшується до вечора.

В двох словах про меню. Всього в день має бути три прийоми їжі (ніяких ланчів), причому вечеря повинен закінчуватися не пізніше 19.00. У мережі можна знайти досить багато різних варіантів сніданку, обіду і вечері, тому необхідно пам'ятати головне правило: варіанти страв для сніданку, обіду або вечері, можна вибирати як завгодно, головне щоб один варіант повторювався не більше 2 днів і всі варіанти були випробувані. А варіантів досить багато, адже вони засновані на бобових, картоплі, кашах, яйцях, фруктах, овочах і т. д.