8 липня 2011
- Середземноморська дієта корисна жінкам середнього віку
- Обід за комп'ютером веде до зайвої ваги
- Лікувальне харчування при цукровому діабеті
- Коліки у новонароджених дітей
Так само, як і інші національні дієти, мексиканська дієта досить специфічна, тим не менше, і у неї є свої позитивні сторони. Найголовніший плюс – це те, що результат Ви відчуваєте вже чотири дні, після яких Ваша вага може скоротитися на 3-4 кг. Крім того, мексиканська дієта досить дешева. По-третє, вона може використовуватися практично в будь-який час року, тоді як, наприклад, кавунова дієта доступна тільки в серпні, коли йдуть натуральні кавуни. Є у неї і негативні сторони – для кого-то може бути дуже складно слідувати їй. Це стане зрозуміло, коли ми розглянемо меню.
Щодня
3 прийому їжі:
У перший день снідаєте апельсином, парою яєць круто і чашкою несолодкого чорної кави. Обідаєте вісьмома штучок чорносливу. Вечеряєте апельсином з яйцем.
Другий день сніданок – кава і 50 г сиру. Обід – апельсин з яйцем. Вечеря – середня груша і 300 г кефіру.
Третій день починається з однієї чашки чорного чаю. Обідаєте огірком з помідором і 50 г сиру. На вечерю просто випиваєте склянку молока.
І, нарешті, в останній день снідаєте мюслі і соком, обідаєте помідором, круто яйцем і огірком, а вечеряєте парою апельсинів. Якщо слідувати цьому меню, мексиканська дієта дасть чудовий ефект.