8 червня 2011

Як свідчить статистика, майже 35% чоловіків звертають увагу при знайомстві з жінкою, насамперед, на її груди. У свою чергу, більше 2/3 представниць жіночої статі досить категорично ставляться до своїх форм. Найбільше їх турбує розмір і форма грудей. Однак всупереч цій статистиці, для сильної половини людства ці параметри не мають ніякого значення, оскільки те, як чоловік сприймає жінку, а разом з тим і її груди, більшою мірою залежить від самої власниці пишних і не дуже форм. Головне – правильно себе подати.

Найчастіше, жінки дуже мало часу приділяють цієї самої привабливою, на думку чоловіків, частини тіла. З часом шкіра втрачає свій природний колір, стає в'ялою, зникає пружність грудей. Для того, щоб уникнути таких наслідків потрібно усвідомити одне: за шкірою зони декольте необхідно доглядати. Що ж, почнемо.

Водні процедури. Контрастний душ

Приймаючи водні процедури, обов'язково робіть масаж грудей за допомогою душа. Він виконується наступним чином: круговими рухами за годинниковою стрілкою протягом трьох хвилин направляємо струмінь води на зону декольте.

Починати прийняття душу необхідно з гарячої води, а закінчувати — завжди холодною. Контрастний душ сприяє поліпшенню кровообігу і підвищує еластичність шкіри грудей.

Комплексні вправи

Існує дуже багато комплексів вправ, з яких можна зробити свій власний комплекс, найбільш відповідний за навантаженні. Щоденні вправи по десять – п'ятнадцять хвилин гарантують підтримку тонусу грудей і зміцнення м'язів. Ось основні вправи, які необхідно робити кожен день.

1. Зігніть руки в ліктях, розташуйте їх перед собою долонями один до одного в області грудей. Натискайте однією долонею на іншу протягом десяти секунд. Повторіть вправу вісім разів.
2. Розслабтеся і встаньте прямо, зігніть кисті до стегон, злегка зігнувши руки в ліктях. Протягом десяти – п'ятнадцяти секунд повільно розтягуйте м'язи, намагаючись звести лікті за спиною. Повторюємо 4 рази.
3. Встаньте до стіни обличчям на відстані 0, 5 метра, і спершись долонями об стіну, намагайтеся як би «зрушити» з місця протягом п'ятнадцяти секунд, потім розслабтеся, струсніть руки. Вправу повторюємо 6 разів.

Масаж

Існує дуже багато масажів, призначених для грудей. Наприклад, лаоська масаж виконується за старокитайської методикою. Для проведення такого масажу необхідно покласти руки на груди, поєднавши центри долонь з сосками. Спочатку зробіть 9 обертальних рухів грудьми у напрямку до центру, потім м'яко натисніть на груди. Повторити 9 разів.

Ці досить легкі і не вимагають величезної кількості часу процедури допоможуть повернути колишню пружність і привабливість шкіри грудей.