17 жовтня 2013

Ті підлітки, які схильні до надмірної ваги, в майбутньому приблизно в два рази частіше хворіють рак стравоходу, ніж підлітки, у яких завжди була нормальна вага. Такі висновки зробили ізраїльські медики, керуючись результатами, отриманими в ході недавніх досліджень. Вони вивчили інформацію про підлітків, яким було близько 17 років. Дослідники порівнювали показники індексу маси тіла підлітків з національною статистикою захворюваності рак.

З'ясувалося, що ризик захворюваності на рак був вищий у тих підлітків, які мали надлишкову вагу. Також більш високі показники захворюваності були відзначені у представників верств населення з низьким соціально-економічним статусом.

Вчені вважають, що основною причиною таких показників є особливості раціону харчування. На розвиток онкологічних хвороб впливає споживання занадто великої кількості солі, а також куріння.

Поки що дослідники не поспішають говорити про те, чи знизить ризики захворюваності зниження маси тіла. Тим не менш, медики одностайні: для поліпшення загальних показників здоров'я і підлітки, і люди більш старшого віку повинні обов'язково скидати поневірянь вагу. Причому, краще за все робити це за допомогою щоденної фізичної активності. І для того, щоб займатися спортом, не обов'язково потрібно ходити в тренажерні зали.

Нещодавно експерти висловили думку про те, що навіть самі «просунуті» тренажери дозволяють отримати набагато більш низький ефект від занять, ніж звичайні базові вправи, в яких навантаження досягається за рахунок ваги людини. Це віджимання, підтягування та інші відомі всім вправи. Якщо регулярно хоча б тричі на тиждень тренуватися, роблячи такі вправи 20-30 хвилин, то фізична форма буде відмінною. Виконуючи ці вправи, можна не тільки схуднути, але і поліпшити моторику, збільшити показники рівноваги і рухливості. Так звані повсякденні рухи дозволяють задіяти кілька груп м'язів відразу і при цьому позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи.