16 травня 2014

Сік, куплений в магазині, аж ніяк не є корисним напоєм, надають сприятливий вплив на організм, як вважають деякі. Насправді цей напій небезпечний для організму, так як містить велика кількість цукру, запевняють провідні дієтологи.

Часто має місце ситуація, коли магазинний сік рекомендується тим, хто збирається дотримуватися принципів здорового харчування. Проте він не є корисним для здоров'я, оскільки містить більше кількість калорій. Дієтологи стверджують, що одна порція гранатового соку з магазину має у своєму складі два рази більше цукру, ніж молочно-шоколадний коктейль. Таким чином, якщо людина постійно вживає гранатовий сік з пакетиків, щодня він буде споживати на 450 кілокалорій більше.

З вищевикладеного можна зробити висновок, що корисними є виключно свіжовичавлені соки. Тим не менш, слід врахувати, що і так звані фреші категорично протипоказані при деяких хворобах. Зокрема, кислі соки напої з цитрусових, журавлини, смородини не можна пити при гастриті, панкреатиті, виразкової хвороби. Виноградний сік краще виключити хворим цукровий діабет і людям, страждаючим синдром роздратованого кишечника. Також слід обмежувати щоденну дозу свіжовичавленого соку. В даному випадку правило «чим більше, тим краще» точно не діє.

До речі, нещодавно вчені з США заявили, що подолати безсоння можна з допомогою вживання безпосередньо перед сном склянки вишневого соку, який повноцінно замінює для людини снодійне. Найбільша ефективність у даному випадку спостерігається, якщо перед відходом до сну вживати свіжий фреш з вишні. У такому напої міститься гормон мелатонін, який здатний регулювати процеси, що визначають період неспання і сну людини. Також швидше заснути страждає безсонням людині допомагає амінокислота триптофан.

Таким чином, щоб нормалізувати сон, потрібно протягом 2-3 тижнів два рази на день пити по одній склянці свіжого соку з вишні. Краще всього один стакан напою випивати вранці, а другий – відразу ж перед сном. Цілком логічно, що проводити такий своєрідний «курс лікування» доцільно в літній період, коли дозрівають вишні. Дослідники стверджують, що регулярне вживання вишневого соку дозволяє продовжити період сну в середньому на 1, 5 години. На їхню думку, звернути увагу на такі властивості вишневого фрешу слід літнім людям, які вживають таблетки від безсоння, негативно впливають на загальний стан організму.