26 березня 2014

Жінки, які постійно піддаються стресу, часто не можуть завагітніти. На думку біологів із США, стресовий стан у два рази підвищує ризик безпліддя у жінки дітородного віку.

Фахівці провели спеціальне дослідження, в якому брали участь понад 500 жінок від 18 до 40 років. Всі учасниці дослідження намагалися зачати дитину. У той же час фахівці збирали у них зразки слини, у яких вимірювали рівень маркера стресу. Виявилося, що високий вміст в організмі гормону стресу кортизолу у два рази збільшує вірогідність безпліддя.

Спостереження велися протягом одного року. У результаті з'ясувалося, що при регулярному незахищеному сексі 13% пар так і не змогли зачати. При цьому третина з жінок, що входять в цю групу, мала найбільш високі показники маркерів стресу.

Вчені вважають, що такий закономірністю в деяких випадках можна пояснити неможливість зачати дитину у тих пар, де і чоловік, і жінка, є, на думку лікарів, повністю здоровими. Тому при наявності явних проблем із зачаттям протягом 5-6 місяців лікарі рекомендують жінкам вдатися до ефективних методів позбавлення від стресу. Адже в разі невдач із зачаттям і чоловік, і жінка можуть відчувати напругу і переживати із-за відсутності вагітності, що, в свою чергу, провокує стрес.

Щоб поліпшити ситуацію, можна вдатися до регулярних медитаціям, занять йогою, а також до фізичних тренувань. Важливо методом проб знайти такий спосіб, який найбільш ефективно знімає стрес.

До речі, дослідники стверджують, що жінки піддаються дуже сильному стресу, коли працюють на комп'ютері. Масштабне дослідження, в якому брали участь керівні працівники і менеджери з багатьох країн світу, засвідчили, що багато жінок, що працюють в офісі, страждали синдромом інформаційного стресу. Захворювання розвивалося з-за збоїв у роботі техніки, складнощів, що виникають у процесі функціонування комп'ютерів. Тому фахівці настійно рекомендують не залишати цей факт без уваги та, по можливості, уникати стресових подій, практикувати дихальну гімнастику, слухати легку розслаблюючу музику, представляти приємні картини і згадувати позитивні моменти з життя.

Обов'язково потрібно повноцінно відпочивати і спати достатню кількість часу, щоб ефективно відновлювати сили. Подолати стрес допоможе і правильне харчування, зокрема, продукти, які містять омега-3 жирні кислоти і інші різновиди корисних жирів.