8 листопада 2012

Щоденне харчування дітей і підлітків поза домом слід вважати однією з основних причин прояву дитячого ожиріння, впевнені вчені зі Сполучених Штатів.

Провівши аналіз інформації, зібраної протягом п'яти років дослідження, фахівці з Університету Іллінойсу в Чикаго визначили, що ті діти, які постійно харчуються в кафе, бістро чи ресторанах, щодня в середньому вживають на 125 кілокалорій вище норми, а підлітки перевищують щоденну норму калорій на 306.

Дослідження охопило 4717 дітей, вік яких коливався від 2 до 1 років, а також 4699 підлітків, вік яких становив від 12 до 19 років. Вчені з'ясували, що діти, які регулярно їдять поза домом, вживають більше шкідливих продуктів: на 25% більше жирів, на 13% — цукру, на 17% — солі. Але якщо калорійність харчування в кафе та бістро більш висока, то живильна цінність при цьому помітно знижується. Важливий той факт, що при такій схемі живлення дітям катастрофічно не вистачає молочних продуктів, важливих для розвитку зростаючого організму.

Між тим, учені стверджують, що ефективно боротися з ожирінням у дітей зможуть тільки члени тих сімей, де всі чудово усвідомлюють, наскільки важливо вчасно скоректувати вагу дитини. Крім того, слід врахувати, що для подолання проблеми ожиріння потрібен тривалий час і чітка націленість на результат.

На сьогоднішній день визначається кілька домінуючих причин дитячого ожиріння. Насамперед, це неправильний підхід до харчування. Генетичний фактор – це схильність до ожиріння через його розвитку у старшого покоління в сім'ї. Так, якщо в сім'ї ожиріння діагностовано у одного з батьків, то ймовірність розвитку його у малюка складає 40%. Але якщо від надмірної ваги страждають обоє батьків, то шанс розвитку ожиріння у дитини складає вже 80%.

У більш рідкісних випадках ожиріння у дітей розвивається внаслідок порушень в роботі наднирників і підшлункової залози. А ось гіподинамія стає причиною стрімкого набору ваги набагато частіше. Фахівці відзначають, що особливо серйозною є ця проблема для сучасних дітей, які більшу частину часу проводять без активного руху.

Для того щоб отримати помітні результати, батьки повинні внести істотні зміни в спосіб життя, і в щоденне харчування. Крім того, вчені радять мотивувати дітей особистим прикладом, їдять тільки здорову їжу і займаючись спортом.

Дитині ні в якому разі не можна дозволяти практикувати «голодні» дієтидля дитячого організму важливо своєчасно та в повному обсязі отримувати білкиі вуглеводиі вітаміни. Тому найбільш важливим моментом в даному випадку стає заміна шкідливих продуктів харчування на корисні. Що стосується фізичних вправ, то тут потрібно діяти без напору і поступово прищеплювати дитині любов до певного виду спорту і щоденної активності.

Важливо, щоб обрану програму боротьби із зайвою вагою виконували всі члени родини. Ще одна порада фахівців: намагайтеся постійно підтримувати дитину психологічно, не дозволяючи стресовій ситуації спровокувати зрив.