5 грудня 2013

Незважаючи на те, що вживання алкоголю часто допомагає людині розслабитися і заснути ввечері, в цілому на якість сну спиртне робить негативний вплив. Алкогольні напої ведуть до порушень сну на різних його стадіях, стверджують вчені з Центру сну в Лондоні.

Справа в тому, сто спиртні напої зменшують період засинання, але при цьому викликають у людини глибокий сон. Цикл так званого «швидкого» сну, під час якого людина бачить сновидіння, при цьому зменшується. Враховуючи той факт, що людському організму для відновлення потрібен саме швидкий сон, можна робити висновок про негативний вплив алкоголю на якість сну. Дослідники говорять про те, що аналогічні симптоми є у людей, які приймають препарати-антидепресанти.

Таким чином, спиртні напої не тільки викликають у людини залежність, але і пригнічують природні ритми мозку, незамінні для здорового нічного відпочинку. Медики попереджають, що вживання спиртних напоїв безпосередньо перед сном може стати причиною серйозних порушень сну. Прийом спиртного перед сном веде і до порушення дихання у сплячої людини. Як наслідок, у любителя алкоголю відзначається хропіння, апное (зупинка нічного дихання). Тому навіть якщо уникнути вживання алкогольних напоїв не виходить, то пити їх потрібно не пізніше ніж за дві години до відходу до сну.

Висновків про шкоду алкоголю вчені роблять набагато більше, ніж про його корисні властивості. Приміром, фахівці-неврологи з Каліфорнійського університету днями озвучили свої висновки про вплив вживання алкоголю вагітною жінкою на розвиток мозку майбутньої дитини. Спиртне, регулярно спожите майбутньому мамою, може спровокувати підвищений рівень тривожності у дитини, а також викликати збої в процесі передачі нервових імпульсів в головному мозку. На думку вчених, пренатальне вплив алкоголю веде до неправильного розвитку областей мозку, згодом пов'язуються один з одним.

Провівши ряд експериментів на лабораторних мишах, дослідники визначили, що негативний вплив на мозок плоду надають не тільки помірні і великі дози спиртного, але і малі дози алкоголю. Вчені стверджують, що основним завданням їх досліджень є необхідність переконати жінок, що протягом всієї вагітності їм слід повністю забути про спиртних напоях.