4 листопада 2014

Смуток – та емоція, яка триває у людини найдовше. Такий висновок зробили вчені з Бельгії, які провели спеціальне дослідження, маючи намір визначити, скільки часу може тривати певні емоційні стани.

У процес дослідження були задіяні 233 студента. Було проведено опитування, під час якого добровольців попросили згадати, які саме емоційні епізоди вони пережили останнім часом, і наскільки тривалими вони були. У ході бесіди люди, які беруть участь у дослідженні, повідомляли, якими методами їм вдається впоратися з напливом емоцій. Завдяки такому детальному опитуванням фахівці зуміли з'ясувати, наскільки тривалими і інтенсивними є ті чи інші емоції.

Висновком став той факт, що смуток у людини триває в 240 разів довше ніж інші емоції. До речі, дослідники розглядали» всього 27 інших емоційних станів.

Набагато швидше, ніж смуток, проходили такі емоції, як відраза, сором, нудьга, роздратування, здивування та ін Так, якщо почуття сорому зникало у людини вже через 30 хвилин, що для того, щоб пережити смуток, йому було потрібно 120 годин.

Виявилося, що нудьга є короткостроковою емоцією, а ось радість може тривати про 35 годин. Цілком очікувано фахівці підтвердили і те, що емоції, спровоковані подіями, що не мають вагомого значення для індивідуума, мають для нього щодо несуттєве значення.

Щоб справитися з нападами смутку, вчені з Німеччини радять слухати сумну, навіть сумну музику. Вони стверджують, що сумні музичні мотиви пробуджують у душах людей позитивні емоції, наприклад, ніжність, відчуття спокою та ін. Було проведено спеціальне дослідження, учасники якого повідомляли про своє ставлення до сумної музики. З'ясувалося, що нерідко люди слухають сумні пісні, щоб упоратися з переживаннями, отримати задоволення і втіху. Відчуття смутку, який відвідує меломанів прослуховування такої музики, дозволяє згодом максимально позбавитися від негативних відчуттів і отримати певний емоційний поштовх. Завдяки сумних мелодій можна виплеснути почуття і переоцінити переживання.

А ось вчені з Бостона стверджують, що поліпшити моральний стан допомагає вміння дякувати інших людей. Дослідники кажуть, що і дякуючи, і той, хто отримує подяку, згодом відчуває себе набагато краще. До того ж вдячність здатна навіть знижувати показники кров'яного тиску, що сприятливо позначається на фізичному здоров'ї.