12 серпня 2014

Всім відомо, що голодування є для організму досить серйозним стресом. Тим не менш, вчені з США запевняють, що такий стрес при розумному підході забезпечує позитивний вплив на стан здоров'я людини.

Фахівці ретельно вивчили результати, отримані в процесі багатьох досліджень, і зробили висновок, що голодування може вберегти від ряду захворювань. Зокрема, ті люди, яким вдавалося повністю утримуватися від їжі протягом одного дня один раз в місяць, хворіли рідше: в такому разі ризик захворіти серцево-судинним захворюванням знижувався на 40%, а хворі, які страждають бронхіальною астмою, відзначали зниження кількості нападів. Але все ж медики відзначають, що навіть голодування, яке триватиме один день в місяць, є серйозним стресом для організму. Проте на роботі імунної системи він відображається позитивно, так як активізує дію захисних механізмів.

На думку фахівців, таке щадне голодування зменшує ризик розвитку онкологічних недуг. Деякі медики навіть говорять про те, що для «примушування» імунітету можна не голодувати цілу добу, а просто пропустити вечерю. При цьому фахівці настійно рекомендують дотримуватися наступного умови: практикувати голодування потрібно регулярно.

До речі, в процесі голодування протягом однієї доби шлунково-кишковий тракт починає активно виводити токсини, позбавляючи, таким чином, організм від 50% токсичних речовин. Тим не менш, лікарі все ж зазначають, що в літній період голодування може бути небезпечним для організму. Навіть у найспекотніші дні, коли хочеться їсти тільки не дуже калорійні продукти, не слід занадто різко знижувати калорійність раціону. Справа в тому, що організм вже відчуває сильний стрес внаслідок спеки, а якщо збільшити його ще й голодом, то в результаті може вийти занадто сильне потрясіння. Як наслідок, на стрес організм може відреагувати сильною і неконтрольованої спалахом обжерливості. Голодування в літній період може призвести до прояву проблем зі сном, а також знизити тонус тіла і погіршити розумові здібності. Тому практикувати голодування краще все ж в холодну пору року.