6 червня 2011

Сон має дуже важливе значення для здоров'я людського організму, особливо для дітей. Учені, що працюють в даній області, встановили тісний зв'язок між недостатнім сном дітей і ожирінням згодом, що шкідливо для здоров'я.

Встановлено, що у сні діти витрачають велику частину калорій, які вони акумулювали за день, тобто худнуть. Спостереження за 244 дітьми показали, що недосипання призводить згодом до набору зайвої ваги. А діти, які спали не менше восьми годин на день, були стрункіші.

Медогляди дітей, що беруть участь в експерименті, проводилися протягом трьох років один раз у шість місяців. Кожна дитина мала зафіксованими головні фізичні показники, в тому числі — зростання і вага, а так само встановлений режим сну. Результатами було встановлено, що діти, які спали менше на більш ранніх стадіях зростання, були більше схильні до ризику набору зайвої ваги тіла віком до семи років. Це траплялося незалежно від фізичної активності того чи іншого дитини.

Передбачається, що це відбувалося тому, що у дітей, які сплять менше, більше часу на те, щоб поїсти. Крім того, дитячий організм росте особливо під час сну, а у тих, хто мало спить, зайві калорії осідають в жирових клітинах.