17 листопада 2013

Люди, які регулярно змушені прокидатися дуже рано, з часом можуть відзначати наявність проблем з функціями серцево-судинної системи. Про це днями заявили вчені з Японії.

Фахівці рекомендують по можливості прокидатися пізніше і проводити вранці в ліжку більше часу. Щоб зробити такий висновок, вчені проаналізували історії хвороб приблизно трьох тисяч осіб, вік яких варіювався від 23 до 90 років. З'ясувалося, що ті люди, яким у зв'язку з життєвими обставинами доводиться вставати дуже рано, набагато частіше лікувалися від серцево-судинних недуг. Особливо часто у «жайворонків» відзначалися інфаркт міокарда і гіпертонія.

Японських медиків повністю підтримали їх колеги з США. На їхню думку, постійні ранні пробудження сприяють збільшенню навантаження на серце, що збільшує не тільки ризик захворювань серця, але і ймовірність раптової смерті. Тим не менш, вчені з Японії відзначили і те, що серед тих, хто регулярно піднімається з ліжка дуже рано, більше довгожителів, ніж серед людей-«сов».

А ось на успішність ранні пробудження, навпаки, надають позитивний вплив. Вчені з університету Берклі в США провели дослідження, яке виявило, що у «сов» проблеми з успішністю з'являються набагато частіше, ніж у «жайворонків». Дослідники провели аналіз успішності і способу життя 2700 американців у віці 13-18 років. Виявилося, що підлітки-«сови» вчилися гірше, а також мали певні проблеми з контролем над власними емоціями. Згідно з клінічними тестами, у людей, які рано встають, виділяється приблизно на 15% більше гормону серотоніну, який «відповідає» за позитивні емоції. А ось у людей-«сов» активізується продукція кортизолу - гормону стресу.