22 вересня 2011

За дослідженнями вчених з Гарвардського університету, чиста питна вода дійсно здатна знижувати ризик виникнення діабету, а також хвороб серця, при цьому варто лише замінити солодкі газовані напої на звичайну чисту воду.

Як показує статистика, така зміна раціону дозволяє плавно прибрати зайві кілограми, а також на 8% знизити ризики, що пов'язані з захворюваннями серця і діабет. На думку професори Гервардского університету Френк Ху, давно вже не залишилося жодних сумнівів щодо шкоди газованої води: «Ми зібрали незаперечні докази того, що газовані напої наносять винятковий, і при цьому досить серйозної шкоди організму людини».

Щоб знизити ризики, достатньо всього-то відгородити себе від цих напоїв. Іноді можна також пити несолодкий кави та чай. Всім відомо, що організм людини практично на половину складається з види, і ці запаси необхідно постійно оновлювати, тому що втрата навіть 10% рідини загрожує зневодненням, що в свою чергу може призвести до найсумніших наслідків, аж до летальних.

Для нормального функціонування організму людині необхідно випивати від півтора до трьох літрів води на день залежно від віку, маси тіла і стану здоров'я. Підвищене фізичне навантаження, а також збільшення температури навколишнього середовища вимагає збільшення і кількості споживаної рідини.