31 липня 2012

Якщо поява на світ нової людини завжди пов'язане із найбільш світлими і радісними емоціями, то в період відновлення після пологів молодій мамі доводиться переживати і менш позитивні моменти. В процесі повсякденних нескінченних турбот і постійної хронічної втоми жінка може втратити інтерес до статевого життя. А це безпосередньо зачіпає і чоловіків, які не завжди розуміють, як відновити колишні інтимні відносини і забезпечити гармонійний і регулярний секс після пологів.

Секс після пологів: коли починати?

Як правило, лікар, який спостерігає жінку після родового процесу, під час виписки з пологового будинку радить їй не займатися сексом близько півтора місяця. Але подібні догми в даний час коригуються в кожній окремій сім'ї. Адже деякі пари практикують секс відразу ж після того, як у жінки виділення припиняються. А ось іншим парам налагодити статеве життя після пологів складно навіть після повного фізичного відновлення молодої мами.

Дуже часто жінка навіть не замислюється над тим, коли можна займатися сексом після пологів. Адже багато жінок, сповна віддаючись турбот про малюка, відчувають помітне ослаблення статевого потягу до партнера. Подібний стан може не зникати навіть протягом тривалого часу – півроку, року. Згідно з деякими дослідженнями, багато жінок відзначають той факт, що з народженням дитини їх не тільки перестала цікавити сексуальна сторона життя, але навіть з'явилося якесь відраза до сексу. Отже, турботливий чоловік повинен пильно стежити за тим, як його партнерка ставитися до статевого життя і, при необхідності, зайняти вичікувальну позицію.

Лікарі настійно рекомендують хоча б деякий час після пологів утримуватися від сексуальних стосунків. Справа в тому, що якщо статеве життя почнеться занадто рано, до відновлення організму після пологів, то різко зростає ймовірність розвитку запальних процесів і навіть кровотеч. Якщо перший секс після пологів трапляється передчасно, то природний процес відновлення може порушитися. Повне повернення слизової оболонки матки до післяпологового стану відбувається тільки приблизно через шість тижнів після пологів. У процесі статевого акту матка скорочується, що сприяє розвитку кровотечі, якщо слизова оболонка відновилася ще не повністю.

Тимчасовою альтернативою звичайному сексу можна вважати оральний і анальний секс після пологів. Важливо, що на стан матки такі статеві контакти не позначаються, але при цьому така близькість іноді істотно допомагає поліпшити відносини між подружжям.

Як змінюється ставлення до сексу після пологів?

Дуже багато різноманітних факторів впливають на особливості післяпологової статевого життя. Найбільш важливий момент – це самопочуття тільки що народила малюка жінки. Адже після важких пологів у неї могли залишитися шви, болючість. Присутній психологічний фактор: зокрема, молодій мамі важливо розуміти, що вона цілком успішно справляється зі своїми щоденними обов'язками і впевнено доглядає за дитиною. Важлива емоційна близькість між партнерами, і наявність хоча б щодо повноцінного сну у жінки, і успішне грудне вигодовування. Становлення всіх цих моментів відбувається в перший місяць після повернення з пологового будинку, тому настільки складні зміни можуть вплинути на бажання жінки займатися сексом.

Дуже часто жінка свідомо відтягує момент повернення до звичної сексуального життя більш тривалий період, ніж це потрібно для фізичного відновлення. Внаслідок таких серйозних змін в образі життя у жінки виникають деякі психологічні проблеми, пов'язані з емоційними переживаннями, так і з наявністю певних порушень в статевих органах. У деяких молодих мам тривалий час існує певний дискомфорт в області статевих органів у зв'язку зі швами, які були накладені під час пологів. Відчуваючи себе трохи некомфортно, жінка починає відчувати страх щодо ймовірної болі під час статевого акту. Крім того, в післяпологовому періоді жінка, як правило, не почуває себе впевнено в зв'язку з змінами власного тіла, на відновлення якого також потрібен час. Завадити поверненню до сексуального життя може також постійна втома, прояви післяпологової депресії.

Перший сексуальний контакт після пологів

Кожна молода мама повинна розуміти, що під час першого післяпологового сексуального контакту вона може випробувати певну болючість. Справа в тому, що чутливість статевих органів у цей період підвищено, і біль може виникнути навіть від легких дотиків. Наслідком серйозних гормональних змін після пологів часто стає сухість піхви. Крім того, недостатнє зволоження стає наслідком психологічних перешкод, дуже короткого часу, витраченого на прелюдію. Деякі жінки відзначають, що біль при сексуальному контакті вони відчувають лише в певних позах. Отже, такі некомфортні пози деякий час краще не практикувати взагалі.

Дуже часто жінка, яка пережила важкі пологи і отримала травми родових шляхів, внаслідок високої чутливості області статевих органів може несвідомо опиратися проникненню партнера. Тому в даному випадку багато залежить саме від витримки і спокою чоловіки. Ні в якому разі не можна поспішати: для першого сексуального післяпологового контакту краще всього вибрати ту позу, при якій проникнення не завдає болю. Обидва партнера повинні чітко розуміти, що при першому статевому контакті після пологів складно досягти гармонії відразу ж. Якщо виникають певні труднощі, жінка скаржиться на появу сильного болю або виділяється кров з недостатньо загоєних швів, спроби перенести ще на деякий час. Але якщо жінка, якій були накладені шви на область промежини, продовжує відчувати біль при наступних сексуальних контактах, їй слід отримати консультацію лікаря. Цілком можливо, що шви занадто сильно стягнуті, і потрібна допомога фахівця.

Що турбує жінку після пологів?

Перші сексуальний контакт після пологів може викликати у молодої матері деякі побоювання у зв'язку з певними моментами, які її турбують. У зв'язку з зменшенням кількості гормону естрогену в організмі значно знижується кількість змащення, яка виділяється в піхву. Найбільш сильно виражена сухість піхви у тих жінок, менструації у яких відновлюються значно пізніше, так як продукування мастила безпосередньо пов'язано з відновленням повноцінного місячного циклу.

Суттєвою проблемою практично для кожної жінки є зовнішні зміни у фігурі. Після пологів форми стають іншими – більш округлими. Наявність зайвої ваги турбує жінку, вона починає думати про власну непривабливість для чоловіка. У деяких випадках проблема заниженої самооцінки може стояти настільки гостро, що в підсумку молода мама не може почати інтимне життя, маючи комплекси з приводу своєї зовнішності. І тут важливо, щоб партнер обов'язково переконав дружину в тому, що і зараз вона не менш красива і бажана. У той же час при правильному підході до харчування молода мама у повсякденних клопотах і навантаженнях зможе швидко втратити набрані за період вагітності кілограми і повернутися до колишніх пропорцій. Що стосується занять спортом, то починати тренуватися можна вже з перших тижнів, однак вправи повинні бути максимально щадними.

Після народження дитини деякі жінки відзначають, що відчуття від дотиків до грудей у них дуже сильно змінилися. Часто трапляється, що молода мама відчуває істотний дискомфорт від таких дотиків і, як слідство, уникає їх. Крім того, під час годування певною мірою змінюється і форма, а також зовнішній вигляд грудей. Це також може турбувати жінку, яка замислюється про секс після пологів. У процесі статевого акту іноді з грудей може виділятися молоко. В цьому немає нічого страшного, але ті жінки, яких турбує таке явище, можуть просто не знімати бюстгальтер зі спеціальними вкладишами.

Секс після пологів: психологічні аспекти

Як правило, жінок, які нещодавно стали мамами, турбує не тільки питання про те, через скільки після пологів можна займатися сексом, але і як знайти колишню радість і задоволення.

Після того, як малюк нарешті народився, внутрішній світ жінки кардинально змінюється. В її думках, почуттях і плани домінує дитина. Активне виділення гормону пролактин «налаштовує» організм на вигодовування дитини і догляд за ним. Тому закони природи передбачають відсутність подальшого продовження роду до тих пір, поки маленька людина потребує постійної турботи. Отже, і сексуальний потяг у молодої мами в перший час значно зменшується.

Якщо в сім'ї прийняті щирі і довірливі відносини між подружжям, то будь-яку проблему можна буде з часом подолати. Головне – проявити терпіння і намагатися не квапити події. Важливо, щоб жінка відверто ділилася власними переживаннями і страхами з чоловіком, не замикаючись у собі. Про всі зміни фізичного характеру, які нещодавно відбулися з жінкою, чоловік повинен почути саме від неї. Молодий батько зобов'язаний виявляти максимум такту і ніжність по відношенню до дружини, намагатися допомагати їй з малюком.

У деяких молодих матерів секс після пологів перетворюється в своєрідний борг, подружній обов'язок. Це дуже неправильний підхід, оскільки статеве життя буде гармонійною тільки в тому випадку, якщо вона приносить радість обом.

Ще одним проблемним моментом у деяких сім'ях стає явне небажання чоловіка нарешті відновити статеве життя. Навіть після закінчення всіх термінів, рекомендованих лікарями, він уникає сексу. Жінка страждає від подібного ставлення, вибудовуючи власні невтішні причини такої поведінки партнера. В даному випадку вкрай важливо провести серйозний і довірлива розмова, щоб постаратися зрозуміти, чим мотивований такий вчинок. Дуже часто чоловік просто не може прийняти зміни в житті жінки: йому здається, що дитина стала центром світу для молодої мами, і часу на чоловіка в неї немає абсолютно. Молодому батькові, як і матері, необхідно певний час, щоб пристосуватися до нового способу життя, увійти в колію». Важливо обережно, не поспішаючи переконати чоловіка, разом прийняти рішення про те, що статеве життя необхідна обом партнерам і по можливості намагатися поступово додати інтиму нових фарб. Але якщо самостійно вирішити проблему не вдається, не зайвою буде допомога психотерапевта або сексолога.

Про що варто пам'ятати?

Навіть якщо менструальний цикл у новоспеченої мами не відновився, займаючись сексом, вона повинна обов'язково врахувати всі питання контрацепції. Мама, яка годує дитину грудьми, повинна пам'ятати, що так званий метод лактаційної аменореї застосуємо тільки при дотриманні ряду додаткових умов. Так, малюк повинен харчуватися на вимогу, не отримувати додаткове харчування і пиття, проміжки між прикладанням до грудей не повинні перевищувати 4 години. Такий метод застосуємо тільки до тих пір, поки дитині не виповнилося шість місяців.

Найчастіше при відновленні статевого життя після пологів дружини використовують сперміциди, презервативижінка після консультації з лікарем може поставити внутрішньоматкову спіраль. При необхідності можна використовувати під час сексу лубриканти – спеціальні мастила.

Щоб зміцнити м'язи піхви, жінкам рекомендується вже з перших днів після пологів виконувати так звані вправа Кегеля. Для цього м'язи піхви потрібно сильно скоротити на кілька секунд, після чого – повністю розслабитися. Таке просте вправу можна виконувати кілька разів протягом дня.

Молодим батькам варто подумати і про те, коли саме вони зможуть займатися сексом: дитина тривалий час протягом доби спить поверхнево і може прокинутися в будь-який момент. Отже, не варто чекати ночі або вечора: для інтиму тепер потрібно використовувати будь-який зручний час.

Нарешті, не слід турбуватися про те, що по закінченню декількох місяців певні проблеми все ж залишаються: згідно зі статистикою, більшість годуючих матерів стверджують, що повноцінне інтимне життя вони змогли вести тільки приблизно через рік після народження немовляти. Тому вкрай важливо уважно дослухатися до власного організму і обов'язково зберігати стосунки в сім'ї довірчими і позитивними.