15 серпня 2012

Практично кожна друга жінка, яка стала мамою, відзначає поява на тілі, зокрема, на грудях і животі, помітних розтяжок. Дуже часто вони виявляються на шкірі молодої мами вже після народження малюка. У деяких жінок після вагітності залишається дуже багато розтяжок, ще частина дам може виявити кілька стрий в різних місцях. Але тільки рідкісні представниці прекрасної статі можуть повністю уникнути такого дефекту. Тому вже через кілька тижнів після повернення додому з пологового будинку багато жінок починають всерйоз турбуватися про те, як прибрати розтяжки після пологів. Немає нічого дивного в тому, що методів усунення цієї проблеми існує чимало. Але в даному випадку важливо вибрати саме той засіб, який буде дійсно ефективним.

Що таке розтяжки?

Після пологів ще в період виношування малюка на шкірних покривах жінки виявляються рубці сполучної тканини, які формуються на тому місці, де раніше виник розрив шкіри. На місці такого рубця атрофуються тканини, і відбувається порушення синтезу еластину і колагену. Саме так виникають розтяжки на шкірі, які також називають стриями.

Тільки що виникли розтяжки мають пурпурний або червонуватий відтінок, проте після деякого часу стрії стають світлішими. На трохи засмаглій шкірі вони менше помітні, але якщо загар стає більш інтенсивним, то розтяжки виділяються на його тлі. Справа в тому, що в утворилася сполучної тканини немає пігментіві вона не засмагає взагалі. Тому тривале перебування під сонячними променями дамам з розтяжками не рекомендується.

Найчастіше утворення розтяжок відбувається на поверхні стегон, причому, як зовнішньої, так і внутрішньої, а також на животі, сідницях і грудях. Втім, розтяжки у жінок з'являються не тільки в період вагітності, але і в інший час, коли відзначається різке зниження або збільшення ваги. У період вагітності у більшості випадків розтяжки на шкірі починають з'являтися приблизно на п'ятому місяці виношування плоду, так як саме в цей час живіт інтенсивно збільшується в розмірах.

Чому з'являються розтяжки на шкірі?

Зважаючи на те, що поява стрий безпосередньо пов'язане з коливаннями ваги, більшість жінок впевнені, що розтяжки – це результат розтягування шкіри. Але насправді утворення розтяжок є наслідком наявності пошкоджених волокон колагену і еластину, що відповідають за підтримку і структурування шкіри. При цьому руйнуються ті клітини, які виробляють такі волокна. Як наслідок, їх відновлення неможливо. З урахуванням таких змін на утворення розтяжок впливає і зайва вага.

Але все ж найбільш вагомим фактором, що впливає на прояв розтяжок на шкірі, по праву вважається кортизол. Цей гормон, що продукується корою наднирників. Під його впливом колаген атрофується і стає дуже крихким. У період вагітності внаслідок серйозних гормональних коливань рівень кортизону в організмі значно зростає.

Розтяжки на шкірі народила жінки є виключно естетичної проблемою. Але все ж дуже часто наявність таких рубців на різних частинах тіла помітно впливають на якість життя молодої жінки. Зниження самооцінки на фоні інших післяпологових труднощів може погіршити загальний стан молодої мами. Кожна жінка повинна розуміти, що повне видалення розтяжок після пологів неможливо. Однак існує безліч методів, що допомагають максимально поліпшити стан шкіри і зробити стрії ледь видимими.

Як запобігти появі розтяжок

В деяких випадках ризик появи розтяжок у вагітних жінок і молодих мам підвищується внаслідок наявності деяких додаткових факторів. Так, стриї дуже часто з'являються у тих вагітних, яким ще не виповнилося 18 років, у жінок, які за період виношування малюка набрали більше ваги, ніж це передбачено існуючими нормами, а також при серйозних гормональних порушеннях.

Звичайно, нічого страшно в тому, що в деяких місцях після пологів утворилися розтяжки, немає. Але все ж кожній майбутній мамі бажано добре запам'ятати ту істину, що поява розтяжок на шкірі набагато простіше запобігти, ніж потім, після пологів, витрачати багато зусиль і коштів на те, щоб поліпшити ситуацію.

Тому варто слідувати деяким простим радам ще в період виношування дитини. Причому, починати діяти потрібно практично з того дня, коли жінка дізнається радісну новину про зародження нової людини. Тоді до четвертого-п'ятого місяця вагітності шкіра буде вже достатньо підготовленою, і ризик появи стрий значно зменшиться, а шкірні покриви стануть набагато більш еластичними. Вагітна жінка дуже чітко повинна відстежувати власний вагу, що вкрай важливо для останніх місяців виношування малюка.

В період інтенсивного збільшення живота можна носити спеціальну білизну з стягуючим ефектом, а також бандаж. Таким чином, збільшилася груди і живіт буде підтримуватися. Дуже хорошою процедурою, яка не тільки запобігає утворенню розтяжок, але і помітно загартовує організм в цілому, вважається контрастний душ. Після нього потрібно розтерти тіло махровим рушником. Груди можна періодично протирати часточками лимона і кубиками льоду.

Рекомендується регулярно змащувати шкіру живота, грудей, стегон і сідниць оливковою олією. Цю процедуру бажано робити кожен день. Замість оливкової олії можна використовувати спеціальну суміш натуральних олій, яка запобігає появі стрий. Її можна придбати в аптеці.

До речі, в період вагітності допустимо використовувати і деякі креми від розтяжок. Але важливо, щоб вони вміщували лише натуральні компоненти і були дозволені до застосування майбутнім мамам.

Можна також кожен день робити невеликий сеанс масажу, розтираючи шкіру і трохи пощипуючи її. Вагітна жінка не повинна забувати і про правильне харчування: якщо майбутня мама не стане дотримуватися помірності в їжі, то зайві кілограми незмінно пізніше призведуть до появи рубців на шкірі.

Якщо вагітність протікає нормально, жінка може періодично приймати ванну, в яку слід додати одну столову ложку хвойного екстракту. Дуже важливо, щоб вода у ванні не була тепліше, ніж 38 градусів. Така процедура не повинна тривати більше п'ятнадцяти хвилин.

Ще один варіант ванни, ефективною для підвищення еластичності шкіри – ванни з крохмалем. Для цього в трьох літрах води потрібно розчинити 350 г крохмалю і вилити цю суміш у ванну.

Щоб уникнути появи розтяжок на грудях, можна раз в кілька днів робити контрастні компреси на груди. Для компресу одну чайну ложку солі потрібно розчинити у гарячій воді, а одну чайну ложку соку лимона — в холодній. Спочатку махровий рушник змочують у гарячій воді і, віджавши, прикладають до грудей на півхвилини. Після цього аналогічно слід вчинити з холодною водою. Компрес чергується п'ять разів, закінчувати потрібно холодом.

Не менш важливо під час вагітності вести активне життя і якомога більше гуляти на повітрі.

Методи для зменшення та усунення розтяжок

Жінки, які всерйоз стурбовані питанням про те, як позбутися від розтяжок після пологів, часто пробують застосовувати різні методики. Для отримання найбільш помітного ефекту фахівці радять використовувати комплексно кілька методів. При цьому всі процедури потрібно виконувати регулярно і впродовж багатьох місяців. Для зовнішнього застосування важливо підібрати засоби, що стимулюють продукування колагену і еластину.

Починати лікування післяпологових розтяжок лікарі радять по закінченню, принаймні, трьох місяців після народження дитини. Адже при грудному вигодовуванні малюка деякі дієві процедури протипоказані, а звичайні домашні методи позбутися від розтяжок не завжди допомагають.

Перед тим, як вибрати відповідну методику, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем, який підкаже, який саме метод стане найбільш плідним.

Досить ефективним способом перемогти стрії є масаж. Однак цей метод буде ефективним тільки в тому випадку, якщо розтяжки ще зовсім свіжі. В даному випадку практикується застосування і звичайного, ручного, і вакуумного масажу. Застосування ручного масажу передбачає допомогу фахівця. Проводиться до 20 сеансів такого масажу. Він допомагає значно поліпшити лімфодренаж, стимулювати кровообіг, прибрати набряки і помітно поліпшити стан шкіри в цілому. До того ж правильно проведений масаж допомагає жінці позбутися від жирових відкладень, які накопичилися за дев'ять місяців. Більш ефективною в цьому відношенні вважається вакуумний масаж, який може допомогти розбити навіть досить великі відкладення жиру. Як правило, жінці призначається не більше десяти сеансів такого масажу. Після нього відзначається значна активізація кровотоку. Як наслідок, клітини оновлюються, і стрії на шкірі стають набагато менш помітними.

Для боротьби з розтяжками застосовується також обгортання водоростями. Після них відбувається мінералізація шкіри, вона помітно зволожується, а вага знижується. У результаті шкіра стає більш гладкою і пружною, до того ж жінка худне.

Проведення мікродермабразії – це процес шліфування шкіри, внаслідок якого спочатку розтяжки стають менш помітними і глибокими, а потім практично повністю зникають. Шліфовка проводиться шляхом нанесення на шкірні покриви дрібних абразивних частинок, після чого чиниться тиск і вакуумне відсмоктування відмерлих клітин. Після такої процедури відбувається активний ріст нових клітин. До речі, проведення такої процедури дозволяється жінкам, які годують малюка грудьми.

Іноді розтяжки, які з'явилися ще під час вагітності, доводиться видаляти хірургічним методом. Втім, абдомінопластика – це дуже болючий метод, адже з розтяжками видаляється також шкіра. Тому цей метод використовується, якщо мова йде про застарілі розтяжках.

У клініках часто практикується застосування лазерної терапії для позбавлення від розтяжок. Її застосовують лише через півроку після пологів. З допомогою лазерного променя, що проникає в поверхневий шар шкіри, відбувається випаровування клітин. Як наслідок, шкіра оновлюється, і розтяжки стають непомітними.

Процедура, яка називається мезотерапією, передбачає твір підшкірних ін'єкцій в уражених зонах. У результаті відбувається стимуляція клітинного обміну і кровотоку. Таким чином, поступово відновлюється структура шкіри.

Проведення озонотерапії позитивно впливає на процес відновлення мікроциркуляції і оздоровлює шкірні покриви. Також в деяких випадках фахівці рекомендують проведення пілінгу різними видами кислот для зменшення розтяжок.

Рятування від розтяжок в домашніх умовах

Всі описані вище процедури проводяться виключно в спеціалізованих клініках. Однак з тільки що з'явилися стриями можна спробувати поборотися і в домашніх умовах. З цією метою застосовується певний гель або крем від розтяжок після пологів. Такий засіб слід використовувати кожен день.

До речі, контрастний душ не буде зайвим і в післяпологовий період. Позитивно на тонус шкіри впливає також плавання, купання. Кілька разів в тиждень можна прийняти ванну з різноманітними трав'яними відварами. Також в тонізуючу шкіру ванну можна додати трохи морської солі.

Ще один метод для використання в домашніх умовах – аромотерапія. Він передбачає застосування засоби проти розтяжок з натуральних масел. Суміш готується на основі рівних частин – по 50 мл олії авокадо і масла жожоба. У цю суміш слід додати по десять крапель ефірних масел мандарина, жасмину, неролі, розмарину і двадцять крапель масла лаванди. Засіб має настоятися протягом доби в темному місці, після чого його потрібно рівномірно втирати в шкіру, де є розтяжки. Підходить такий засіб та для використання в процесі масажу проблемних місць.

Ще один «домашній» варіант видалення розтяжок після пологів – застосування муміє. Одну або дві таблетки цього кошти потрібно розвести в тій порції крему від розтяжок, яку слід використовувати за один раз. Після проведення контрастного душу засіб втирається в шкіру перед сном. Ще один варіант – приготувати засіб для втирання в шкіру з 4 грамів муміє, однієї чайної ложки води і одного тюбика дитячого крему. Важливо зберігати такий крем в холодильнику і обов'язково втирати в місця з розтяжками кожен день.

А під час прийняття душу для тонізації шкіри підійде кавовий скраб. Трохи меленої кави потрібно змішати з рідким милом або гелем для душу і ретельно масажувати шкіру. Такий масаж повинен тривати не менше десяти хвилин. До речі, кава допоможе перемогти целюліт.

Таким чином, боротьба з розтяжками за умови правильного підходу до її проведення, може здобути позитивний результат. Однак якщо жінці стрії не доставляють естетичних проблем, і вона може полюбити своє тіло навіть у не зовсім ідеальному стані, то цілком можливо, що докладати настільки серйозні зусилля і не потрібно. Головне – відчувати себе гармонійно й упевнено.