5 жовтня 2011

Чоловік і Жінка, немов два полюси Землі, дві сторони компаса, часто протиставляються один одному. Нерідко Чоловік і Жінка доповнюють один одного, а їх взаємини немов наповнені внутрішнім світлом, теплом і близькістю. Але досить часто взаємини між статями стають причиною для звернення до психолога та пошуку відповідей на багато малодоступні для людського сприйняття питання. Пам'ятайте, що у сфері взаємовідносин з протилежною статтю ми досить часто повністю відкриваємося, а тому досить часто опиняємося настільки вразливими. Всі проблеми у відносинах сприймаються дуже болісно, і виникає відчуття, ніби навіть шкіра оголюється. Тим не менш, щоб не тільки зберегти відносини з улюбленим людиною, але і вивести їх на кардинально новий рівень, необхідно проаналізувати ситуацію, а причину непорозумінь шукати не тільки в поведінці свого партнера, але і в собі.

Як уникнути самотності?

Сімейне щастя – як багато тепла закладено в це поняття, але багатьом людям, незважаючи на тривалі пошуки, так і не вдається знайти свою другу половину, єдиного і самого коханого в житті людини, з яким можна було б ділити і негаразди, і щастя. Із-за чого це відбувається і чи можна уникнути настільки неприємної розвитку ситуації? Для початку усвідомте для себе, всі оточуючі події найчастіше є лише зовнішнім відображенням наших помислів, тому потрібно зазирнути всередину себе і вивчити свою внутрішню реальність.

Якщо вам так і не зустрівся кохана людина, подумайте, що завадило вам знайти його, так як часто причини самотності криються у внутрішньому світі людини. Серед таких факторів, що заважають особистого щастя, можна виділити неясність цілей, наявність негативного досвіду минулого, незавершеність попередніх стосунків, суперечливість цілей.

Як же впливають дані негативні фактори на кінцевий результат – пошук надійного партнера, з яким у вас буде повне взаєморозуміння? Неясність цілей, коли людина сама не знає, що йому потрібно – щасливий шлюб або всього лише романтичні стосунки, призводить згодом до того, що будь-яке наше бажання, зрештою, втрачає привабливість. Тільки тоді, коли ми формулюємо для себе заповітні бажання на рівні своєї внутрішньої правди, ми дозволяємо збутися саме своїм бажанням, а не будуємо прийняту в суспільстві модель поведінки. А саме бажання може здійснитися навіть автоматично, коли внутрішній світ людини відрізняється цілісністю, і він чітко бачить перед собою поставлену мету.

Попередні негативні досліди, досить болісний розрив відносин у минулому надовго закріплюються в нашій підсвідомості, і тому досить часто у людини виникає неусвідомлена боязнь побудови нових відносин. Причому внутрішньо у цій ситуації на перший план виходить не бажання простого сімейного щастя, а бажання уникнути всього того, що в подальшому може принести лише біль і розчарування. Постарайтеся зрозуміти, що нові відносини будуть значно відрізнятися від попереднього досвіду, що вони виявляться зовсім іншими, дозвольте собі право на щастя і любов, і переконайте свою підсвідомість на побудову вдалих взаємин вже з іншою людиною. І якщо ви поки не знаєте, як уникнути самотності, то вже точно не слід робити кроки, які до нього ведуть.

У чому ж полягає незавершеність попередніх стосунків? В першу чергу, значимість попереднього досвіду, особливо коли вже після розставання з коханою людиною ваші думки спрямовані в минуле, ви перебирає в пам'яті важливі для вас речі, які ви підсвідомо пов'язуєте саме з ним. Забудьте про старої закоханості і колишньої прихильності до вже колишньому партнеру, і не намагайтеся більше порівнювати нові відносини з іншою людиною з вашим минулим досвідом і втраченим коханим. Розлучившись з думкою, що ви більше ніколи не зможете зустріти таку людину, як той, кого любили – і на вашому шляху з'явиться той єдиний, відносини з яким згодом затьмарить весь попередній досвід і змусить забути попереднього партнера.

Нехай минуле залишається тільки в минулому, і не давайте спогадами про минуле впливати на ваше справжнє. Незважаючи на теплоту і любов, подумки попрощайтеся з вашої загубленою любов'ю, відпустіть її, і будьте вдячні такій людині за отриманий досвід, і нехай у вашому серці з'явиться місце для нового і щасливого майбутнього. Якщо дозволити спогадами постійно виникати при відносинах з новими партнерами то найчастіше це призводить до сексуальних порушень, незадоволення і заниженої самооцінки.

Суперечливість цілей є однією з причин самотності, і тут часто взаємопов'язані два фактори – роблення особистого щастя і тяга до свободи, які досить часто вступають у протиріччя один з одним. Так, молоді люди, замислюються про тривалих відносинах з постійною партнеркою, бояться шлюбу із-за ризику втратити гіпотетичну волю, звідси виникають і зради в подружніх стосунках. Серед прекрасної половини суперечливість цілей нерідко характерна для жінок, яка виховує дитину самостійно. Як і незаміжньої дівчини, такий дамі хочеться мати опору в житті, бути коханою і бажаною, знову вступаючи в шлюб. Але вона відчуває підсвідомий страх, що її нове заміжжя завдасть прямий або непрямий шкоди дитині або яким-небудь чином вплине на її взаємини з власною дитиною.

Чи існує вихід із становища? Звичайно, так, але в такій ситуації необхідно своєчасно розібратися в собі, зрозуміти, які ж ваші почуття можуть вступати в конфлікт, і тільки після точного аналізу постаратися змінити ситуацію, що склалась на користь собі. Будуєте стосунки з новим партнером так, щоб у вашій душі залишилося місце для любові, дозвольте собі знайти щастя, але в той же час збережіть для себе право на внутрішню свободу.

А потім просто помрійте про своє майбутнє, уявіть супутника або супутницю життя своєї мрії, подумайте, який внесок ви бажаєте внести нові взаємини, і нехай навіть у вашій уяві вже не залишиться місця для самотності. Повірте, що чари можливо, а наші думки здатні матеріалізуватися. Для цього просто подумки помістіть отриману картинку в звичайний мильний міхур, краще сонячного золотистого кольору, а потім уявіть, як цю кульку злітає в небо. І просто будьте готові, що ось-ось відбудеться незвичайна зустріч, причому абсолютно випадкова, тільки відкрийтесь новим відносинам.

Чому постійний партнер стає іншим?

Багато людей після декількох років, прожитих у шлюбі, з подивом помічають зміни у своєму партнері, виявляючи, що коханий чоловік став зовсім іншим. Стають помітні якості й моделі поведінки, на які ми часом звертаємо увагу, як на негатив. Згадуючи день весілля, починає здаватися, що ви пов'язували своє життя з іншою людиною. Але і цього факту не складно дати пояснення, так як ваш улюблений чоловік навряд чи настільки змінився.

Просто в момент, коли ваші відносини тільки зароджувались і переходили в нову стадію розвитку, ви ідеалізували свого партнера, перебуваючи під сильним впливом власних почуттів до нього. Тому в день весілля ви помічали в коханій людині тільки її позитивні якості, не надаючи значення всьому іншому. Не тільки не помічаючи негативу в характері партнера, ви самі ідеалізували ваші взаємини, стара вірити в намальовану красиву картинку. Сам партнер, намагаючись сподобатися вам на першому етапі знайомства і викликати відповідні почуття, теж прагнув показати себе лише з найкращого боку.

Через кілька років, прожитих в офіційному або цивільному шлюбі, емоційне напруження практично завжди спадає, а з очей немов спадає пелена. Нарешті чоловік постає у своєму реальному вигляді, такою, як є, з негативними якостями і жорстким характером, поганими звичками, які з кожним днем стають все помітнішими. При цьому на самій-то справі практично нічого не змінюється, просто позавчора ви побачили улюбленого неголеним, вчора – втомленим, а сьогодні – сердитим.

Не розчаровуйтесь, а просто спробуйте побудувати зі своєю другою половинкою нові відносини, забувши про придуманої вами картинці. Пам'ятайте, що ваш коханий – реальний жива людина зі своїми слабкостями, так і ви після декількох років спільного життя також показали свій характер, і інші якості, які до весілля ховали від сторонніх очей, немов таємницю за сімома печатками. Звичайно ж, намагаючись нормалізувати відносини з партнером, доведеться докласти чимало зусиль, але не перекладайте відповідальність за все, що відбувається на чоловіка, а результат побудови нових взаємовідносин буде цілком залежати виключно від вас.

Пам'ятайте, що однієї пристрасті і плотського бажання для створення довготривалих стосунків недостатньо. А щасливу сім'ю можна побудувати лише з дотриманням трьох принципів – взаємоповаги, співробітництва і прощення. Крім цього, постарайтеся прийняти коханого таким, яким він є в реальності, з його звичками і слабкостями, і при цьому не намагайтеся ідеалізувати себе – адже і вас є чимало якостей, які припадуть до душі коханій людині.

Можна порекомендувати почати з себе, проаналізуйте свій характер і звички, при цьому не забуваючи про власні інтереси, дозвольте собі бути справжньою, без напускної ідеалізму. А потім спробуйте зрозуміти, який внесок у взаємини з чоловіком вносите саме ви, і поекспериментувати, віддаючи дружину максимум тепла, любові і розуміння, і результати не змусять себе чекати довго.

Що робити у випадку зради чоловіка?

На жаль, зради в подружніх відносинах – не рідкість, а прийняти рішення, чи варто зберігати шлюб, для багатьох жінок стає непростим питанням. Хоча одні жінки таке рішення приймають досить швидко, вибираючи один з двох варіантів – або відразу піти від чоловіка і подати на розлучення, або зберегти сім'ю і надалі намагатися навіть не згадувати про те, що трапилося. Насправді, досить часто дуже важко зрозуміти, чого ж хочеться насправді розлучитися або пробачити.

Здійснюючи спробу зберегти сім'ю, деякі дружини вже не можуть зрозуміти, як же далі вести себе з чоловіком, який відразу став таким чужим?

Як правило, після зради завжди залишається негативний осад, образа і пекучий біль, холодність і недовіра до того, хто вас зрадив. Але пам'ятайте, що зрада позбавляє вас чогось найважливішого в житті, якщо ви ставите власне щастя в залежність від партнера. Якщо ви перемістіть курсор з подружжя на себе і зв'яжіть задоволення життям з якими іншими відчуттями, не пов'язаними з чоловіком, то і його зраду будете переживати менш гостро.

Подружні відносини – це ще не вся ваша життя, а лише її частина, тому проаналізуйте всі інші складові. Як повинна виглядати ваша життя, вирішувати саме вам, тому залиште в ній якесь захоплення для душі, згадайте про свою професії, приділіть час друзямдозвольте собі відпочинок. А потім, коли ви представили красиву картинку власного щасливого життя, постарайтеся розписати маленькі кроки, якими ви будете рухатися назустріч створеного вами образу.

Погляньте на взаємини з чоловіком по-іншому, а потім постарайтеся вписати ваше бачення вже намальовану картинку щасливого життя. Оцініть, на які аспекти ви можете вплинути в реальності, хоча часто вам вдасться змінити лише те, що прямо пов'язано саме з вами, а не з чоловіком. І міняйте себе і все навколо вас, що вам дійсно під силу змінити. Незабаром ви почнете помічати, що стрімко змінюєтеся не тільки ви, але і ваші взаємини в сім'ї.

Приймаючи рішення зберегти шлюб у складній ситуації, обов'язково знайдіть у собі сили, щоб знову прийняти свого партнера і від усієї душі пробачити його, так як затаєна в собі образа буде діяти на ваш шлюб як крапля, здатна підточити камінь.

Як страх нових відносин впливає на самотність?

Ви згадуєте прекрасні стосунки з минулим партнером, подальший розрив і їдку гіркоту розставання, тривалу біль від такої тяжкої втрати? Не намагайтеся переконати себе в тому, що ви є самодостатньою людиною, що ви щасливі і в самоті, а ваше життя наповнене яскравими подіями, інакше засунутое в найдальші куточки вашої підсвідомості щемливе душу самотність буде час від часу нагадувати про себе.

Пам'ятайте, що прагнення бути коханою, і віддавати близькій людині частинки своєї любові, необхідно і чоловікам, і жінкам. Тому при розриві минулих відносин не потрібно викорінювати в своєму серці цю потребу, так як вона навіть у підсвідомості, без чіткого розпізнавання проблеми, буде значно впливати на все ваше подальше життя. Звичайно, намагаючись заглушити поклик душі, жінка може змінити стиль життя і всі свої сили направити на розвиток власної кар'єри, а чоловік може міняти партнерок, немов рукавички і створювати ні до чого не зобов'язують відносини. Але цілісного сприйняття життя і щастя ви цим не досягнете, бо любов і прагнення бути комусь потрібним не зможе замінити ніяка кар'єра.

Для початку проаналізуйте, як може змінитися психіка людини, якщо мали місце невдало склалися стосунки. Людській психіці властиво узагальнювати багато поняття, щоб потім швидко і правильно обробляти інформацію, тому негативні переживання наша підсвідомість сприймає, як непорушне правило. Якщо ви виробили установку, що близькі стосунки можуть привести до гострого болю, ви підсвідомо будете прагнути обходити їх стороною, як у дитинстві, пролив на себе чашку з гарячим чаєм, надовго запам'ятали поняття «окріп». Але страх залишається в підсвідомості, а реальні, цілком усвідомлювані думки будуть говорити вам зовсім інше – про успішне побудові кар'єри, про самодостатність і про власну винятковість.

І до чого така самодостатність, в кінцевому рахунку, призводить? Лише до відчуття того, що ви самотні і нещасні, тому рекомендується як слід задуматися над цим питанням, заглянути всередину своєї душі і постаратися зрозуміти, чи хочете ви насправді створити сім'ю і чи потрібна вона вам насправді. Виробіть власну відповідь на поставлене запитання, на час забувши про прийнятих в суспільстві соціальних нормах і власних страхах. При цьому уявіть собі не зовнішній вигляд майбутнього партнера і його статус, наприклад, олігарха, а самі взаємини з ним у розрізі того, якими ви хочете їх бачити.

Подумайте, чим ви хочете будувати стосунки з новим партнером – прийняття і безмежної любові, теплі і взаємній повазі? А потім вирішіть для себе, на який внесок у становленні нових щасливих відносин готові саме ви, якщо намальована вашій уяві картинка буде яскравою і чіткою, то ви поставите власним підсвідомості правильні координати.

Ви і без аналізу своїх помислів чітко усвідомлюєте, що лякайтеся розвитку нових відносин у силу минулого негативного досвіду? Спробуйте згадати, що все нове в будь-якій ситуації відрізняється від старого, і негативний досвід не повинен визначати ваше подальше майбутнє. Неприємний досвід просто переоціните, як важливий для вас джерело інформації, завдяки якому ви можете виробити в собі нові якості та в подальшому не вчиняти раніше допущених помилок, при цьому зберегти за собою право помилятися.

Задумайтеся над тим, які безпечні для себе кроки ви можете зробити, щоб піти назустріч своїй любові і зробіть їх. Якщо ви не наважуєтеся завести роман з вподобаним вам чоловіком, не відмовляйте собі від задоволення випити з ним чашку кави, бути може, він і є – ваш єдиний.

Що робити у випадку сварки з партнером?

Сварки нерідко отруюють стосунки з коханими людьми, їх можна порівняти з ложкою дьогтю в бочці з медом. Тому вам слід навчитися спрямовувати протягом вже виниклої сварки в прийнятну для вас сторону. Хоча проблеми у відносинах – це цілком нормальне явище, не давайте їм переростати у сварку з партнером, проявіть зі свого боку відповідальність і розсудливість. Пам'ятайте, що всі ваші сварки з чоловіком проходять по стереотипному сценарієм, а приблизна послідовність дій практично завжди носить постійний характер, тому проаналізуйте ваші останні сварки, немов подивившись на них з боку.

При цьому сварки циклічні, кожне ваше слово, репліка, дії будуть викликати аналогічну дію або протидію з боку партнера, тому знайти винного у сварці неможливо – як правило, винні обоє. Тому ви в деякій мірі можете вплинути на реакцію вашого партнера, і тим самим звести скандал в потрібне вам русло. Пам'ятайте, що наріжними каменями сварки є передача відповідальності партнеру, своєрідна інтерпретація дій партнера як бажання нанести образу саме вам, а також бажання, щоб ваш партнер вибачився першим.

Не дозволяйте, щоб емоції переповнювали вас, немов хвиля, і керуйте самі собою, вибираючи, який емоційне напруження слід використовувати в тій чи іншій ситуації. Поспостерігайте за іншими людьми, і ви швидко зрозумієте, що абсолютно у кожної людини конкретна ситуація викличе абсолютно різні емоції, і у кожного кінцевий результат буде власним. Сварки зазвичай розвиваються спіралевидним способом, а загострення пристрастей збільшується з кожною новою реплікою, тому постарайтеся помітити, як розвивається спіраль сварки, а потім подивитися на себе і свого партнера з боку. Далі раз і назавжди вирішите для себе, наскільки для вас є важливими дані відносини – якщо вони важливі, то скандалити нема чого, а якщо неважливі – то навіщо витрачати час і нерви на скандали з людиною, яка вам байдужий?