12 червня 2011

Загальновідомо, що людині з низькою самооцінкою складніше, ніж впевненому в собі, правильно позиціонувати себе в соціальному житті. Людина з позитивною самооцінкою легше заводить потрібні контакти, простіше просуває кар'єру в потрібному напрямку, і природно, досягаючи поставлених цілей, повніше реалізується, покращуючи при цьому якість свого життя. Якщо Вам здається, що Ваша самооцінка занижена – не варто впадати у відчай, це можна виправити. Існує кілька перевірених кроків, які допоможуть у просуванні до поставленої мети, але зажадають докладання певних зусиль і часу.

Способи підвищення самооцінки?

Для початку, усвідомлено позбавтеся від звички порівнювати себе з оточуючими. Звичайно, Ви відрізняєтеся від інших. Доцільніше порівнювати самого себе з собою ж у минулому. Тоді ви більш відчутно відчуєте свій ріст, адже дуже просто розчаруватися в собі, якщо порівнювати себе з чемпіоном світу з плавання. Це вірний шлях у депресію і втрату віри в свої здібності. Загалом, не намагайтеся перевершити чемпіона, але перевірте свої самого себе.

Не займайтеся тим, що престижно чи грошима, а тим, до чого у Вас є талант, що добре виходить робити. Вибирайте справу, в результаті якого ви будете пишатися своїми результатами. Ні за які нагороди не беріться за роботу, відсуває на другий план ваші справжні бажання, принципи, цілі. Займайтеся тим, що відповідає вашим потребам в самовираженні.

Акцентуйте увагу на своїх, нехай маленьких, але все ж успіхи і досягнення. Звичайно, при негативному світогляді дещо проблематично буде розвивати таку звичку, але це здійснимо. Механізм нашої свідомості такий, що ми помічаємо, що підтверджує нашу думку про життя. Тобто, якщо ви звикнете помічати тільки свої невдачі, то будете притягати реальність до цього світогляду. Ось чому позитивний настрій до самого себе так важливий. Аж до того, що заведіть маленький кишеньковий блокнотик, у якому будете відзначати всі досягнення за день, коротко, можна схематично. Це відніме якихось 10 хвилин в день, але користь очевидно відчутна. А особливо великий успіх відзначайте подарунком собі коханому.

І коли Ви звикнете пам'ятати і усвідомлювати свої переваги і успіхи, самооцінка буде зростати з кожним днем. Це непоганий початок для радикальних змін у Вашому житті. Адже люди ставляться до Вас так, як Ви самі до себе ставитися. І не зупиняйтеся на досягнутому, свою форму треба підтримувати. Пам'ятайте, немає межі досконалості, а початок шляху починається з першого кроку. Ці прості поради і є перший крок. Способів багато і вони цілком підтвердили свою спроможність.