16 червня 2011
- Профілактика захворювань суглобів
- Серцево-судинна дистонія
- Бруксизм (Скрип зубів у нічний час). Парафункции жувальних м'язів
- Чампикс, інструкція по застосуванню і ціна
Всі курці умовно поділяються на два види: фізичні і психологічні. Перші використовують сигарету, як спосіб зняття стресу і спілкування. Для других сигарета є дозою, не отримавши яку організму починається «ломка».
Щоб визначитися з методом лікування, необхідно з'ясувати, до якого виду курців Ви ставитеся. Для цього постарайтеся протягом чотирьох годин утриматися від куріння. Якщо Ви все більше і більше починаєте дратуватися, то вам слід долати психологічну залежність, а якщо у вас спостерігається запаморочення, ниють кості і, взагалі, відчувається нездужання всього організму, значить у вас фізична залежність. Для того, щоб впоратися з нікотиновою залежністю, скористайтесь одним із запропонованих нами методів.
Цукерки і спорт
Все гранично просто: хочеться викурити сигарету — посмокчіть льодяник. Цілу викурену пачку замінить Вам двадцятихвилинна пробіжка. Фахівці стверджують, що після цього відволікаючого людський мозок і тіло маневру, Ви забудете про нікотині. Метод абсолютно безпечний для Вашого здоров'я, не забувайте після льодяників чистити зуби або полоскати рот. Однак врахуйте, що для «фізичних» курців він малоефективний.
Антинікотиновий пластир
Він містить нікотин. Приклейте пластир до плеча, і в кров через шкіру буде потрапляти нікотин. Не викурюючи в день жодної сигарети Ваш організм все одно отримує необхідну дозу. Зауважте: щодня потрібно приклеїти новий пластир, але вже з більш меншою нікотинової дозою. Цей метод добре допомагає «фізичним» курцям. З його допомогою організм поступово відвикає від нікотинової залежності. Мінус цього методу в тому, що нікотин однаково отруює Ваш організм.
Голковколювання
На деякі точки тіла ставлять голки, які «вимикають» бажання покурити. Даний метод не шкодить здоров'ю і заспокійливо діє на нервову систему, тому підходить абсолютно всім курцям. Однак довіряти своє тіло для проведення подібної процедури можна тільки досвідченому фахівцеві.
Антисигареты
У цих сигаретах тютюн замінений спеціальними травами, які викликають огиду до смаку звичайної сигарети. Іншими словами, ви не кидаєте палити, але при цьому не наносите шкоду своєму здоров'ю. Метод підходить всім, у кого відсутній протипоказання на застосовувані трави.