25 травня 2012

У більшості випадків жінка самостійно або разом зі своїм партнером вирішує всі питання, що стосуються підготовки до майбутньої вагітності. На жаль, до фахівців люди, які планують зачати дитину, звертаються переважно в тому випадку, коли мають місце певні проблеми.

Між тим, щоб правильно підготуватися до вагітності, необхідно поставитися до цього питання вкрай серйозно зайнятися плануванням вагітності задовго до моменту зачаття. Адже вагітність, яка стає сюрпризом для жінки, найчастіше в перші тижні протікає при звичайному способі життя жінки. Отже, майбутня мати може вживати алкоголь, палити, переживати серйозні стреси і отримувати фізичні навантаження, що в підсумку може позначитися на здоров'ї малюка.

Тому до зачаття дитини потрібно підходити усвідомлено, використовуючи перевірені контрацептиви до самого початку менструального циклу, на який і було заплановано зачаття. В ідеалі підготовка до вагітності повинна тривати близько трьох-чотирьох місяців безпосередньо до зачаття.

Консультації фахівців при плануванні вагітності

Підготовка до вагітності, насамперед, передбачає візити до деяких лікарів для оглядів і консультації. Навіть та жінка, яка вважає, що вона повністю здорова, має все ж таки переконатися у відсутності прихованих недуг. Спочатку слід відвідати лікаря-терапевта. Навіть самі елементарні дослідження, наприклад, контроль артеріального тиску твір загального аналізу сечі та крові допоможуть визначити наявність хронічних хвороб. Жінкам, які планують вагітність, потрібно також пройти флюорографію. Тим жінкам, які мають хронічні недуги, вкрай важливо проконсультуватися з фахівцем, плануючи зачаття дитини. Необхідно підібрати час таким чином, щоб період загострення хронічного захворювання не збігся з моментом зачаття. Також слід обов'язково розповісти фахівця про прийнятих ліках, так як деякі препарати категорично протипоказані при вагітності. Тому необхідно підібрати більш безпечні ліки.

Детальніше про те, як підготуватися до вагітності, обов'язково розповість лікар-гінеколог. Крім того, важливою складовою візиту до цього фахівця є необхідність обстеження на деякі інфекції. Для цього проводяться спеціальні дослідження на мікрофлору піхви. Крім того, лікар-гінеколог визначить, які ще аналізи при плануванні вагітності необхідно зробити жінці. Це дослідження, які виключать або підтвердять наявність у пацієнтки краснухи, герпесу, токсоплазмозу, сифілісу, гепатиту. Адже зазначені інфекції дуже часто розвиваються приховано, і їх може визначити тільки лабораторне дослідження.

Незважаючи на те, що такі інфекції протікають без видимих симптомів, вони можуть мати вкрай негативні наслідки. Якщо захворювання краснухою або токсоплазмозом жінка перенесла в дитинстві, то на перебігу вагітності це взагалі не позначиться. Однак якщо зараження цими недугами відбулося в процесі виношування дитини, то в результаті може статися внутрішньоутробне зараження плоду. Вірус герпесу дуже небезпечний у перші тижні розвитку ембріона.

Тому в деяких випадках важливо провести вакцинацію. Якщо мова йде про краснухи, то жінці, не хворіла раніше цією недугою, потрібно зробити щеплення за кілька місяців перед зачаттям. Таке щеплення рекомендують зробити і тим жінкам, у яких при дослідженні крові не було виявлено антитіла. Однак якщо жінка вже вагітна, то вакцинацію не можна робити ні в якому разі, так як вакцинний вірус може нашкодити плоду. Іноді, в осінньо-зимовий період, доцільно також зробити щеплення від грипу. У деяких випадках жінкам рекомендують проведення щеплення від гепатиту В.

У процесі планування вагітності в обов'язковому порядку необхідно пройти обстеження стоматолога і ліквідувати всі проблеми з зубами. Це не тільки попередить можливість передачі хронічних інфекцій дітям, але і допоможе зберегти зуби в здоровому стані під час розвитку плоду.

Консультація фахівця-генетика вкрай необхідна тим жінкам, які планують завагітніти у віці після 35 років. Крім того, відвідати генетика потрібно людям, близьких родичів яких мали місце генетичні аномалії, а також якщо майбутня мати або батько коли-небудь були піддані опроміненню або променевої терапії. Якщо в силу певних факторів для сім'ї дуже важливий стать майбутнього малюка, то проконсультуватися з генетиком також необхідно.

У деяких випадках аналізи при підготовці до вагітності включають проведення досліджень на статеві гормони і гормони щитовидної залози. Це дозволить виключити наявність ендокринних порушень. Такі обстеження слід обов'язково пройти тим жінкам, які регулярно відзначають порушення місячного циклу, у яких в анамнезі значиться невиношування вагітності. Також обстеження на ендокринні порушення проходять жінки з гиперандрогенией (оволосіння за чоловічим типом) і з ожирінням.

Повне обстеження на етапі планування вагітності є найбільш повноцінною профілактикою невиношування вагітності.

У той же час чоловікові, який збирається стати батьком, також бажано відвідати фахівця-уролога для виключення урогенітальних інфекцій та запалень органів малого тазу.

У процесі підготовки до вагітності також проводиться визначення групи крові і резус-фактора у обох партнерів. При позитивний резус-фактор у жінки проблем зачаття і виношування дитини не буде. При негативному резус-фактор у жінки, необхідно визначення антитіл. Якщо вони виявляться позитивними, то для настання вагітності необхідна корекція. Отже, зачаття доведеться трохи відкласти. При негативних антитілах такий аналіз пізніше, з восьмого тижня вагітності, повторюється один раз на місяць.

Якщо у жінки визначена перша група крові, а у її партнера будь-яка інша, то можливе виникнення несумісність за групами крові. Всі ці моменти повинен знати лікар, який підкаже, як діяти далі, щоб уникнути ускладнень.

Іноді жінці також призначається проведення УЗД органів малого тазу, щоб оцінити стан цих органів і визначити овуляцію.

Спосіб життя при плануванні вагітності

Підготовка до вагітності передбачає також зміну деяких принципів звичайного способу життя. За кілька місяців перед планованим зачаттям необхідно переглянути раціон харчування і постаратися виключити з нього продукти з консервантами, високим вмістом барвників. Звичайно, при сучасних реаліях повністю позбутися ненатуральних продуктів не завжди вдається, проте в раціон слід ввести якомога більше здорової їжі. Від спиртного в цей період також потрібно відмовитися повністю. Не бажано їсти картоплю, який зберігався протягом зими, адже в ньому є канцерогени. Жінці, яка бажає стати мамою, необхідно вживати часник, цибулю, лимони. Кількість кави бажано мінімізувати до двох чашок в день. Краще вже зараз намагатися переходити на корисні трав'яні чаї.

Існують також деякі рекомендації щодо харчування для жінок, які хочуть зачати дитину як можна швидше. Такі продукти не тільки сприяють зачаттю, але і забезпечують жіночому організму поповнення запасу необхідних мінералів і вітамінів. Отже, фахівці радять вживати багаті на залізо сочевицю, шпинат, буряк, бобові. Багато корисних жирів міститься в оливках і оливковій олії, горіхах, авокадо. А ось рафіновані жири, навпаки, знижують фертильність.

Не слід ігнорувати і продукти з високим вмістом вітаміну С - перці, суницю, персики, цитрусові, брокколі. Молочні продукти також обов'язково потрібно вводити в раціон. Проте упор потрібно робити на звичайні, а не на знежирені продукти. Джерелом вітаміну Е є насіння соняшнику, шпинат, томати. До речі, цей вітамін необхідний не тільки жінці, але і чоловікові, який бажає завести дитину. Лікарі також рекомендують частіше вживати капусту, яка сприяє нормалізації гормонального балансу.

Важливо упорядкувати і внутрішній стан жінки: вона не повинна впадати в депресивний стан, переживати сильні стреси. Якщо майбутня мати працює на підприємстві, де мають місце певні шкідливі впливи, то таке місце праці слід змінити ще до того, як зачаття відбулося.

Відвідування місць з великим скупченням людей також слід по можливості мінімізувати, так як це загрожує передачею різноманітних інфекційних захворювань. Переохолодження, протяги можуть спровокувати початок простудного захворювання, яке негативно позначається на стані дитини.

За місяць до передбачуваного зачаття жінка повинна припинити відвідувати сауну, так як перегріватися не рекомендується. А ось щоденну гімнастику слід робити обов'язково. Особлива увага в ці місяці потрібно звернути на черевний прес, вправи, спрямовані на зміцнення якого потрібно виконувати кожен день. У майбутньому це допоможе при пологах, а також попередить появу відвислого животика після виношування дитини.

Вітаміни при плануванні вагітності

Однак не тільки відвідування лікарів важливо в такій відповідальній справі, як планування вагітності. Календар вагітності, з якого можна дізнатися про найбільш важливих етапах розвитку дитини по місяцях і тижнях, інформує про те, що і вітаміни, і мінерали, необхідні жінці на всіх етапах виношування дитини. Але гармонійний розвиток плоду залежить вже від того, чи достатня кількість вітамінів при плануванні вагітності вживала майбутня мати.

На сьогоднішній день виділяється декілька найбільш важливих речовин, які безпосередньо впливають на перебіг вагітності, правильний ріст і розвиток плоду. Дуже важлива фолієва кислота при плануванні вагітності, так як її недолік може негативно вплинути на зростання нервової тканини майбутнього малюка. Приймати фолієву кислоту потрібно вже за три місяці доя планованого зачаття, а також в перші дванадцять тижнів розвитку ембріона. Доведено, що така профілактична міра істотно знижує ризик прояви вад розвитку центральної нервової системи у дитини. Для жінки оптимальною дозою фоливеой кислоти буде 400 мкг в день. При розробці полівітамінних комплексів для вагітних жінок використовується саме така доза фолієвої кислоти. Достатнє вживання фолієвої кислоти сприяє зниженню ризику появи у дитини гідроцефалії, дефекту нервової трубки, затримки психічного розвитку. Крім того, прийом фолієвої кислоти не менш корисний і майбутньому батькові, так як її недолік може негативно позначитися на сперматогенезе.

У регіонах, в яких відзначається дефіцит йоду жінка повинна заповнити нестачу цього елементу вже на етапі планування зачаття. В такому випадку бажано кожен день приймати по 100 мкг йодиду калію.

Не менш важливе значення має вітамін Е при плануванні вагітності. Незважаючи на те, що існує думка про необхідність прийому даного вітаміну при серцево-судинних хворобах, високому рівні холестерину, атеросклерозі, перед зачаттям малюка жінка не повинна страждати від нестачі в організмі вітаміну Е. Вплив цього вітаміну на організм ґрунтується на його протизапальній і антиоксидантній впливі. Вітамін Е сприяє поліпшенню кровообігу в організмі, підвищує його опірність інфекціям. При цьому настільки позитивне впливу вітаміну на жіночий організм не буде перекреслено побічними ефектами. Якщо в організмі є достатній запас вітаміну Е, то це сприяє поліпшенню функцій яєчників. А при зачатті дитини в організмі вагітної не будуть відзначатися перегони гормонального фону. Отже, зменшиться ризик мимовільного аборту. На сьогоднішній день існують дослідження, які підтверджують, що при нестачі в організмі цього вітаміну ризик викидня значно зростає.

Пізніше, вже під час вагітності вітамін Е забезпечує зростання і нормальну діяльність плаценти, сприяє продукції пролактину – гормону, без якого неможливо годування груддю. До того ж брак вітаміну Е може мати згубний вплив і на здоров'я новонародженого малюка.

Для отримання вітаміну Е з природних джерел досить регулярно вживати якісне рослинна нерафінована олія, яйця, печінка, молочні продукти, м'ясо.

Після консультації з лікуючим лікарям вітамін Е можна приймати курсом, дотримуючись щоденної дози, призначеної в індивідуальному порядку. Цей вітамін можна приймати і самостійно, і у складі полівітамінних комплексів.

Інші аспекти підготовки до вагітності

При підготовці до майбутньої вагітності слід врахувати й інші, не менш важливі фактори. При грамотному підході до питання планування сім'ї подружжя не тільки шукають потрібну інформацію, але і намагаються знайти лікаря-гінеколога, який буде спостерігати жінку і до вагітності, і в її процесі. Важливо, щоб майбутня мати не тільки була впевнена в його кваліфікації, але і цілком довіряла своєму лікарю.

Перед тим, як подумати про зачаття, жінці бажано взяти відпустку і поїхати відпочити до моря або в інше місце. Адже при вагітності зміна клімату є вкрай небажаною, а після народження дитини повноцінну відпустку можна буде влаштувати собі ще не скоро.

Головне — зайнятися питанням планування вагітності вчасно, і тоді весь процес пройде без ускладнень і непередбачених труднощів.